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351kcal
まるでお肉!まぐろを使ったタコライス
糖尿病予防、フライパンだけ、洋食
2
377kcal
カレー風味のさっぱり三色丼
3
380kcal
豆腐とかぼちゃのクイックブレッド
392kcal
ヘルシーな和風トルコライス
273kcal
鶏むね肉の炊飯器ジャンバラヤ
397kcal
野菜たっぷり冷製担々麺
367kcal
シチューライスプレート
骨粗鬆症予防、朝ごはん、昼ごはん、夜ごはん、洋食
382kcal
時短でやわらか!ビーフシチュープレート
骨粗鬆症予防、昼ごはん、夜ごはん
371kcal
ヨーグルトdeビーフストロガノフ
骨粗鬆症予防、昼ごはん、夜ごはん、洋食
334kcal
鮭のハワイアンプレート
貧血予防、昼ごはん、洋食
368kcal
朝食に!葉酸もとれる!おにぎりと卵焼きのワンプレート
貧血予防、朝ごはん
304kcal
からだにやさしいトルコライス
高尿酸血症予防、昼ごはん、洋食
347kcal
ちらし寿司風サラダごはん
高血圧予防、昼ごはん、和食、ひなまつり
309kcal
炊飯器でカオマンガイ
糖尿病予防、中華
648kcal
まぐろの照り焼き丼
一人暮らし
381kcal
特製お手軽ソースで!ヘルシーエッグベネディクト
中性脂肪改善、コレステロール改善、朝ごはん、昼ごはん、洋食、パーティー
369kcal
更年期対策!カラフルしらす丼
更年期症状予防、和えるだけ、夜ごはん、和食
372kcal
あじの蒲焼とたっぷり野菜のカフェプレート
貧血予防、昼ごはん、和食
367kcal
鶏むね肉のおろし玉ねぎソースのカフェプレート
高尿酸血症予防、昼ごはん、洋食
359kcal
リコピンたっぷり!トマト缶で簡単!ハヤシライス
糖尿病予防、鍋だけ、缶詰、昼ごはん、洋食
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