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672kcal
ヘルシー☆いり豆腐丼
代謝アップ、一人暮らし
2
459kcal
ヘルシーカレーwithごはん
昼ごはん、夜ごはん
3
654kcal
ロコモコ風ハンバーグ丼
一人暮らし
404kcal
キノコチャーハン
風邪予防、夏バテ予防、一人暮らし、昼ごはん
368kcal
キャベツたっぷり♪お好み焼き風丼♪
一人暮らし
385kcal
野菜たっぷり!具沢山サラダうどん
高血圧予防、一人暮らし、缶詰、昼ごはん、夜ごはん
621kcal
鶏むね肉のチャーシュー丼
代謝アップ、一人暮らし
499kcal
焼きうどん
代謝アップ、時短、一人暮らし、昼ごはん、夜ごはん
513kcal
焼きそば
一人暮らし
370kcal
TOFUロコモコ
高血圧予防、一人暮らし、フライパンだけ
390kcal
ほうれんそうとツナのヨーグルトカレー
昼ごはん、夜ごはん
593kcal
トマトドライカレー
代謝アップ、昼ごはん、夜ごはん
339kcal
洋風あさりチャーハン
更年期症状予防、一人暮らし、昼ごはん
263kcal
和風豆腐ハンバーグ
一人暮らし、フライパンだけ
567kcal
カレーうどん
代謝アップ、一人暮らし、夜ごはん、和食
623kcal
1/2日分の野菜で作る!牛肉のうま煮丼
代謝アップ、一人暮らし
357kcal
けんちんうどん
ぽっこりお腹解消、一人暮らし、鍋だけ、昼ごはん、夜ごはん
408kcal
カレー風味の焼きうどん
コレステロール改善、一人暮らし、夜ごはん
407kcal
さんまのカレーかば焼きミニ丼
高血圧予防、コレステロール改善、風邪予防、一人暮らし、フライパンだけ
319kcal
夏野菜のカレー
高血圧予防、鍋だけ、昼ごはん、夜ごはん
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