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代謝アップ、「ダイエット」レシピ（31件）
代謝が高まる効果が期待できる生姜や唐辛子などの食材を含んだレシピを紹介します。
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216 kcal 湯通しキャベツと豚しゃぶ肉の生姜ごま油和え
夏バテ予防、代謝アップ、時短、鍋だけ - 2
593 kcal トマトドライカレー
代謝アップ、昼ごはん、夜ごはん - 3
381 kcal もち麦ご飯の卵とお豆腐くずし生姜あん
更年期症状予防、ぽっこりお腹解消、代謝アップ、節約 
209 kcal もち麦入り！具だくさんの食べるスープ
生理痛軽減、夏バテ予防、代謝アップ、糖質控えめ、節約
212 kcal タラのケチャップソテー
代謝アップ、フライパンだけ
207 kcal レンジで簡単！ヘルシー棒棒鶏
糖尿病予防、更年期症状予防、代謝アップ、レンジだけ
223 kcal しいたけつくね
糖尿病予防、更年期症状予防、中性脂肪改善、代謝アップ、フライパンだけ
79 kcal ワカメときのこのジンジャースープ
糖尿病予防、中性脂肪改善、代謝アップ、100kcal以下、鍋だけ
207 kcal 白菜と肉団子の煮物
糖尿病予防、生理痛軽減、夏バテ予防、代謝アップ、鍋だけ
93 kcal たっぷり満足！ほかほか豆腐のキノコあんかけ
めんつゆ、胃に優しい、代謝アップ、100kcal以下、時短、レンジだけ
231 kcal 鶏味噌つくね焼き
代謝アップ、節約、鍋だけ、和食
201 kcal 時短！大根と鶏手羽元の照煮
風邪予防、夏バテ予防、美肌、代謝アップ
208 kcal アップルジンジャーポークソテー
代謝アップ、フライパンだけ
216 kcal 人参しょうがごはん（２合分）
代謝アップ、中華
205 kcal 豚ヒレ肉のスパイスグリル たっぷり野菜添
代謝アップ
362 kcal イカチリソース丼
更年期症状予防、代謝アップ、一人暮らし、フライパンだけ
245 kcal 鶏むね肉のごまみそ和え
代謝アップ、和食
254 kcal 豚肉の辛みそ炒め
糖尿病予防、更年期症状予防、代謝アップ、時短、中華
236 kcal 豚肉の味噌焼き
代謝アップ、和食
260 kcal 豚肉の生姜焼き
代謝アップ
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