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(43件)
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255kcal
コクうま♪鮭となすのみぞれ和え
糖尿病予防、高血圧予防、中性脂肪改善、フライパンだけ
2
237kcal
アーモンドミルクの和シチュー
中性脂肪改善、コレステロール改善、朝ごはん、昼ごはん、夜ごはん
3
80kcal
切り干し大根のトマトスープ
中性脂肪改善、コレステロール改善、缶詰、昼ごはん、洋食
35kcal
切干大根のポン酢和え
中性脂肪改善、コレステロール改善、100kcal以下、和えるだけ
32kcal
人参と切干大根の中華煮
高血圧予防、100kcal以下、時短、鍋だけ
258kcal
けんちん煮
中性脂肪改善、和食
228kcal
里芋と豆腐のふわふわハンバーグ♪おろしきのこソース
高尿酸血症予防、生理痛軽減、めんつゆ、節約、一人暮らし
133kcal
大根と鶏むね肉のとろ旨煮
中性脂肪改善、鍋だけ
31kcal
だいこんと昆布のピリ辛甘酢漬
糖尿病予防、高血圧予防、中性脂肪改善、コレステロール改善、100kcal以下
231kcal
鯖缶と切り干し大根の炒め煮
風邪予防、節約、時短、フライパンだけ、缶詰
221kcal
大根おろしでさっぱり!さわらとナスのみぞれ煮
高血圧予防、貧血予防、風邪予防、めんつゆ
60kcal
蒸し鶏と豆苗のおろし和え
風邪予防、夏バテ予防、美肌、100kcal以下、節約
87kcal
韓国風ほうれん草と切干大根の和え物
糖尿病予防、更年期症状予防、中性脂肪改善、コレステロール改善、めんつゆ、100kcal以下
127kcal
たっぷりきのこの胡麻けんちん汁
糖尿病予防、中性脂肪改善、コレステロール改善、鍋だけ、和食
248kcal
鶏肉と大根の醤油煮
中性脂肪改善、鍋だけ、和食
77kcal
ひじきのサラダ
糖尿病予防、高血圧予防、100kcal以下
39kcal
春菊とひじきのみぞれ和え
糖尿病予防、更年期症状予防、中性脂肪改善、コレステロール改善、100kcal以下
58kcal
根菜のみそ汁
中性脂肪改善、コレステロール改善、100kcal以下、鍋だけ
182kcal
たらのおろし煮
中性脂肪改善、和食
204kcal
ぶりの照り焼き
糖尿病予防、高血圧予防、中性脂肪改善、コレステロール改善
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