198kcal
116kcal
イワシのたたき（中1.5尾1人前）
101kcal
南瓜のそぼろ煮
45kcal
わかめのお浸し
251kcal
鯛の酒蒸し
72kcal
ひじきの酢の物
265kcal
鶏団子と高野豆腐の煮物
255kcal
鶏手羽と大根のコンソメ煮
38kcal
茄子の味噌和え
15kcal
ピーマンの土佐和え
200kcal
白菜と豚肉の重ね蒸し
54kcal
きのこと青菜の煮びたし
295kcal
蒸し野菜の肉味噌添え
104kcal
キャベツナ温野菜サラダ
33kcal
あさりと三つ葉のレンジ和え
218kcal
ごはん 140g
156kcal
ごはん 100g
60kcal
ピーマンとチーズの味噌和え
228kcal
豚肉と栗のトマト煮込み
98kcal
いちじくとクリームチーズのミルフィーユ
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