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代謝アップレシピ（197件）
代謝が高まる効果が期待できる生姜や唐辛子などの食材を含んだレシピを紹介します。
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147 kcal 鱈のジンジャーオレンジソース
代謝アップ
360 kcal 即席ミニチャーシュー丼
代謝アップ、一人暮らし、フライパンだけ
141 kcal 豚と春菊の香味炒め
高血圧予防、美肌、代謝アップ、節約、フライパンだけ
95 kcal ホットケーキミックスで！ぽかぽかジンジャースコーン
代謝アップ、100kcal以下
365 kcal かぶとささみのピリッとガーリックなクリームパスタ
高血圧予防、代謝アップ、節約
381 kcal もち麦ご飯の卵とお豆腐くずし生姜あん
更年期症状予防、ぽっこりお腹解消、代謝アップ、節約
158 kcal 高野豆腐のひき肉詰め
更年期症状予防、コレステロール改善、代謝アップ、鍋だけ
226 kcal 鶏とゴボウの味噌煮
高血圧予防、更年期症状予防、代謝アップ、節約
112 kcal 焼きねぎときのこの生姜マリネ
糖尿病予防、高血圧予防、更年期症状予防、中性脂肪改善、代謝アップ
173 kcal 生姜香る！大根と豚肉の煮物
高血圧予防、夏バテ予防、代謝アップ、鍋だけ
219 kcal 豚ひき肉とれんこんのシャキシャキつくね
糖尿病予防、夏バテ予防、代謝アップ、節約
74 kcal 手羽先でお手軽サムゲタン風スープ
糖尿病予防、代謝アップ、100kcal以下、鍋だけ
211 kcal 鶏肉と蓮根の白味噌炒め
美肌、代謝アップ、フライパンだけ
199 kcal えのき入り山椒麻婆豆腐
糖尿病予防、中性脂肪改善、高尿酸血症予防、代謝アップ、節約、フライパンだけ
242 kcal 豚肉ときのこの塩昆布炒め
糖尿病予防、高血圧予防、更年期症状予防、代謝アップ、時短
241 kcal 鮭缶のお手軽炊き込みご飯
コレステロール改善、風邪予防、代謝アップ、糖質控えめ、缶詰
383 kcal ピリ辛豚しゃぶそうめん
代謝アップ
219 kcal 厚揚げ油淋鶏
糖尿病予防、更年期症状予防、骨粗鬆症予防、生理痛軽減、代謝アップ
320 kcal ピリ辛キムチパスタ
代謝アップ、節約
168 kcal 鶏むね肉とピーマンの中華炒め
糖尿病予防、高血圧予防、更年期症状予防、夏バテ予防、美肌、代謝アップ
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