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風邪予防、「サラダ」レシピ（76件）
免疫力を高める効果が期待できるビタミンCや、皮膚や粘膜の健康に役立つビタミンA（β-カロテン）などを含んだレシピを紹介します。
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145 kcal かぼちゃ白サラダ
風邪予防、夏バテ予防、美肌
125 kcal ほくほくポテトのニース風サラダ
風邪予防、夏バテ予防、美肌、節約
27 kcal ミニトマトとわかめのサラダ
更年期症状予防、100kcal以下、節約、時短、レンジだけ
71 kcal プチトマトとブロッコリーのサラダ
風邪予防、夏バテ予防、美肌、100kcal以下
325 kcal 海鮮あんかけ丼
更年期症状予防、コレステロール改善、美肌、一人暮らし
146 kcal 鮭のヘルシーエスカベッシュ
更年期症状予防
190 kcal 海老と卵のふんわり炒め
中性脂肪改善、美肌、フライパンだけ
216 kcal 鯖のカレームニエル
更年期症状予防、コレステロール改善、節約
256 kcal チキンソテー 温野菜添え
風邪予防、夏バテ予防、美肌、糖質控えめ、節約
248 kcal 厚揚げの中華炒め
糖尿病予防、生理痛軽減、風邪予防、夏バテ予防
14 kcal レタスとパプリカのサラダ
更年期症状予防、風邪予防、夏バテ予防、美肌、100kcal以下
54 kcal じゃがいもとピクルスのサラダ
風邪予防、夏バテ予防、美肌、100kcal以下
28 kcal 水菜とプチトマトのサラダ
風邪予防、夏バテ予防、美肌、100kcal以下
17 kcal グリーンサラダ
風邪予防、夏バテ予防、美肌、100kcal以下
158 kcal スナップエンドウ入りマスタードポテト
風邪予防、夏バテ予防、美肌、節約
162 kcal ツナサラダ
更年期症状予防、風邪予防、夏バテ予防、美肌、和えるだけ
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