182kcal
81kcal
ほうれん草と人参の白和え
218kcal
海老入り☆煎り豆腐
258kcal
けんちん煮
262kcal
鶏むね肉と舞茸の味噌焼き
228kcal
鶏団子なべ
268kcal
牡蠣の水炊き鍋
220kcal
高野豆腐と海老の煮物
209kcal
アジとかぶのねぎみそ焼き
284kcal
鶏とブロッコリーの雪あんかけ
233kcal
大根おろしであっさり鍋
203kcal
ねぎま鍋
193kcal
アジのなめろう豆腐のせ
242kcal
生揚げの甘酢あんかけ
221kcal
豆腐のグリル。きのこの柚子胡椒あんかけ。
202kcal
豆腐のエビあんかけ
44kcal
具だくさん温奴
50kcal
とうふのみそ汁
205kcal
鮭の包み蒸し
57kcal
回復食にも♪ほうれん草と豆腐のしょうが汁
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