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代謝アップ、「サラダ」レシピ（57件）
代謝が高まる効果が期待できる生姜や唐辛子などの食材を含んだレシピを紹介します。
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377 kcal カレー風味のさっぱり三色丼
623 kcal 1/2日分の野菜で作る！牛肉のうま煮丼
代謝アップ、一人暮らし
261 kcal 茄子と牛肉の味噌炒め
中性脂肪改善、コレステロール改善、風邪予防、ぽっこりお腹解消、代謝アップ
509 kcal 豚肉の甘辛生姜焼き丼
代謝アップ
265 kcal 豚肉と豆苗の炒め物
糖尿病予防、代謝アップ、時短
182 kcal まるで牛タン塩！鶏むね肉の葱たっぷり塩昆布だれ
代謝アップ、時短、フライパンだけ
229 kcal しめじと鶏のおかずスープ
中性脂肪改善、コレステロール改善、代謝アップ
154 kcal 豚肉とキャベツのチリソース炒め
夏バテ予防、代謝アップ、節約、時短、フライパンだけ
147 kcal エスニック生姜焼き
夏バテ予防、代謝アップ、節約
95 kcal ホットケーキミックスで！ぽかぽかジンジャースコーン
代謝アップ、100kcal以下
211 kcal 鶏肉と蓮根の白味噌炒め
美肌、代謝アップ、フライパンだけ
199 kcal えのき入り山椒麻婆豆腐
糖尿病予防、中性脂肪改善、高尿酸血症予防、代謝アップ、節約、フライパンだけ
208 kcal アップルジンジャーポークソテー
代謝アップ、フライパンだけ
223 kcal しいたけつくね
糖尿病予防、更年期症状予防、中性脂肪改善、代謝アップ、フライパンだけ
290 kcal 豚の酢生姜焼き
代謝アップ、フライパンだけ
621 kcal 鶏むね肉のチャーシュー丼
代謝アップ、一人暮らし
526 kcal せりうどん
高血圧予防、コレステロール改善、代謝アップ、一人暮らし、夜ごはん
218 kcal 海老入り☆煎り豆腐
中性脂肪改善、代謝アップ、フライパンだけ、和食
320 kcal 中華風ローストチキン
代謝アップ、節約
409 kcal 鯖のグリルトマトソース添え
コレステロール改善、代謝アップ
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