症状別
美容別
お悩み別
簡単！
万能調味料
アレンジ別
シーン別
料理ジャンル別
イベント別
高血圧予防、「ダイエット」レシピ（36件）
血圧を下げる効果のあるカリウムが豊富に含まれた減塩レシピを紹介します。
カテゴリから探す
330 kcal レンジで簡単！オートミールのトマトリゾット
高血圧予防、レンジだけ、朝ごはん、昼ごはん、洋食
107 kcal もち麦入りトマトスープ
高血圧予防、一人暮らし、朝ごはん、洋食
44 kcal つくりおきにも！たけのこの煮物
高血圧予防
199 kcal おもてなしにも！ひらめのムニエル
高血圧予防、フライパンだけ、夜ごはん、洋食
238 kcal 味付け簡単！筑前煮
高血圧予防、糖質控えめ、鍋だけ、和食
221 kcal 大根おろしでさっぱり！さわらとナスのみぞれ煮
高血圧予防、貧血予防、風邪予防、めんつゆ
228 kcal わさび醤油で！魚介とアボカドの和え物
糖尿病予防、高血圧予防
54 kcal ポン酢で！簡単きのこマリネ
高血圧予防
97 kcal エビとチンゲン菜の塩麹炒め
代謝アップ、時短、フライパンだけ
87 kcal 春菊と桜エビの和え物
高血圧予防、中性脂肪改善、骨粗鬆症予防、生理痛軽減、100kcal以下
118 kcal 梅ひじきの和風ポテトサラダ
糖尿病予防、高血圧予防、更年期症状予防、美肌、糖質控えめ
182 kcal たっぷり野菜と豆腐の炒め煮
糖尿病予防、生理痛軽減、美肌、節約、フライパンだけ
100 kcal 白菜の豆乳クラムチャウダー
高血圧予防、中性脂肪改善、冷え性改善、節約、缶詰
67 kcal 白菜のマスタードサラダ
糖尿病予防、高血圧予防、コレステロール改善、100kcal以下
148 kcal タコのアジアンカルパッチョ
糖尿病予防、コレステロール改善、生理痛軽減、風邪予防、冷え性改善
91 kcal 茄子と凍みこんにゃくの味噌炒め
高血圧予防、100kcal以下、和食
171 kcal たっぷりきのこと牛肉の中華炒め
高血圧予防、更年期症状予防、風邪予防、時短、フライパンだけ
340 kcal ガーリックバター風味！マイタケたっぷりパスタ
高血圧予防、昼ごはん
158 kcal 鮭とえのきのペペロン炒め
高血圧予防、更年期症状予防、中性脂肪改善、フライパンだけ
116 kcal 鮭と崩し豆腐のロールキャベツ
糖尿病予防、高血圧予防、生理痛軽減、風邪予防、夏バテ予防
...
36件中 1 - 20件