40kcal
食べ過ぎたときレシピ(60件)
外食や飲み会などで食べ過ぎた!と感じた時におすすめ。消化が良く胃に負担がかかりにくいレシピや野菜をたっぷり含みビタミン・ミネラル類を補給できるレシピを紹介します。

97kcal
手作りソースのバーニャカウダー
167kcal
鮭と豆苗のおろし煮
137kcal
かぶのくるみみそがけ
98kcal
切干しだいこんとパプリカのピクルス
269kcal
大根と油揚げの雑炊

123kcal
生姜とレンコンの温活ポタージュ
78kcal
ほんのりカレー風味!野菜たっぷりスープ
119kcal
さつまいも入り具沢山味噌汁
133kcal
絹豆腐の和風野菜あんかけ
272kcal
雑穀入りごはんのミルク雑炊

131kcal
ごぼうの中華ポタージュ
150kcal
おやつ代わりに!鍋で作る濃厚ココア
192kcal
いつもの野菜で簡単!ヘルシー七草粥
249kcal
海苔たっぷり!発芽玄米ご飯のだし茶漬け
132kcal
濃厚!かぼちゃのポタージュ
120kcal
水菜たっぷりのねぎま鍋
23kcal
レンジで簡単!鍋いらず!とうがんの冷製すまし汁
123kcal
見た目もかわいい!2色のすいかミルクゼリー
96kcal
豆乳茶碗蒸し カニカマあんかけ
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