329kcal
90kcal
オーブントースターで簡単！秋の彩り！銀杏ときのこのこんがり焼き
353kcal
豆腐クリームでカルボナーラ
128kcal
レンジで簡単！鰆のとろろ昆布まき酒蒸し
337kcal
大豆ミートの肉味噌うどん
220kcal
はんぺんの肉巻きハーブフライ
26kcal
あおさとなめこのみそ汁
107kcal
ゆであずきとフルーツの二層ゼリー
189kcal
十六穀米ご飯 120g
60kcal
豆乳ヨーグルトのフルーツジュレがけ
199kcal
低カロリー！しらたきチャプチェ
137kcal
中華風コーンスープ
123kcal
ささみとくらげの葱ピリ辛ラー油和え
178kcal
もち麦120g
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野菜たっぷり牛丼
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ほうれん草のピーナッツ和え
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きのこたっぷり洋風ごはん
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白玉入り桜しるこ
66kcal
小松菜ときのこの中華ミルクスープ
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なすと鶏肉のトマト煮
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