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主菜、「もやし」レシピ（57件）
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209 kcal カレー風味の野菜炒め
高血圧予防、美肌、冷え性改善、時短、フライパンだけ - 2
236 kcal 涼三絲
コレステロール改善、時短、鍋だけ、中華 - 3
189 kcal スンドゥブ風鍋
鍋だけ、中華 
207 kcal 塩昆布入り！たっぷりもやしの豚平焼き風
和食
167 kcal ベトナム風お好み焼き
節約、フライパンだけ
210 kcal ボリューム満点！とろっととろろ焼き
中性脂肪改善、めんつゆ
222 kcal オクラで！夏野菜のチャンプルー
188 kcal アジの中華蒸し
代謝アップ
191 kcal あじとしし唐の海苔炒め
更年期症状予防
223 kcal 鯛のキムチ蒸し
糖尿病予防、中性脂肪改善、コレステロール改善
122 kcal たことニラのピリ辛炒め
風邪予防、美肌
146 kcal シーフードミックスと野菜の中華炒め
昼ごはん、中華
197 kcal ごま油香るピリ辛韓国風ちゃんちゃん焼き
時短、フライパンだけ、和食
209 kcal 鮭の味噌ホイル焼き
コレステロール改善、和食
195 kcal 豚キムチ
和食
219 kcal ゆで豚の特製みそソース
和食
225 kcal ゴーヤと胸肉のチャンプルー
203 kcal ピリから豚鍋
中華
299 kcal 鶏と野菜のペペロンチーノ
コレステロール改善、時短
232 kcal パッタイ風もやし炒め
糖尿病予防、中性脂肪改善
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