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主菜、「もやし」レシピ（57件）
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231 kcal 豚肉とキャベツの和風たまご炒め
フライパンだけ、作り置き、和食
190 kcal ヘルシー豆腐チャンプル
フライパンだけ、和食
154 kcal 簡単！レバニラ炒め
222 kcal 豆腐ともやしのチャンプルー
更年期症状予防
207 kcal 塩昆布入り！たっぷりもやしの豚平焼き風
和食
231 kcal 豚バラとピーマンともやしのポン酢和え
美肌
107 kcal あんかけ野菜炒め
フライパンだけ、和食
157 kcal にらと厚揚げのツナ炒め
骨粗鬆症予防
233 kcal シャキシャキもやしの春巻き
作り置き、中華
230 kcal 素なしで作る！キムチ鍋
鍋だけ、作り置き、和食
210 kcal もやし入りつくね
122 kcal たことニラのピリ辛炒め
風邪予防、美肌
202 kcal 後味スッキリ酢しょうが肉野菜炒め
夏バテ予防、節約、酢しょうが
197 kcal ごま油香るピリ辛韓国風ちゃんちゃん焼き
時短、フライパンだけ、和食
223 kcal 鯛のキムチ蒸し
糖尿病予防、中性脂肪改善、コレステロール改善
141 kcal もやしとささみの中華炒め
更年期症状予防、生理痛軽減、風邪予防、夏バテ予防、代謝アップ
167 kcal ベトナム風お好み焼き
節約、フライパンだけ
194 kcal 豚肉とピーマンのごま味噌炒め
更年期症状予防、中性脂肪改善、風邪予防、夏バテ予防、美肌
175 kcal 豚肉ときのこの蒸ししゃぶ
糖尿病予防、更年期症状予防
238 kcal 豚肉のプルコギ風
高血圧予防、中性脂肪改善、コレステロール改善、代謝アップ、フライパンだけ
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