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高血圧予防レシピ（534件）
血圧を下げる効果のあるカリウムが豊富に含まれた減塩レシピを紹介します。
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43 kcal 里芋のゆず味噌田楽
糖尿病予防、高血圧予防、中性脂肪改善、コレステロール改善、100kcal以下
94 kcal ほくほく南瓜のチーズ焼き
高血圧予防、生理痛軽減、風邪予防、美肌、冷え性改善
237 kcal フライパンひとつで出来る！小松菜としらすのペンネ
高血圧予防、風邪予防、糖質控えめ、節約、昼ごはん
370 kcal TOFUロコモコ
高血圧予防、一人暮らし、フライパンだけ
96 kcal ブロッコリーのカッテージチーズあえ
高血圧予防、中性脂肪改善、生理痛軽減、風邪予防、夏バテ予防、冷え性改善
228 kcal 豆腐のとろーりクリーム煮
糖尿病予防、高血圧予防、生理痛軽減、胃に優しい、節約
162 kcal おからボールと白菜のうまうまスープ煮
高血圧予防、更年期症状予防、中性脂肪改善、コレステロール改善、生理痛軽減
51 kcal 小松菜と桜エビの和え物
糖尿病予防、風邪予防、夏バテ予防、美肌、100kcal以下
53 kcal しゃきしゃき！根菜のバルサミコソテー
高血圧予防、風邪予防、美肌、100kcal以下、時短
177 kcal 海老と豆苗のペペロンチーノ風
更年期症状予防、代謝アップ、昼ごはん
145 kcal 戻りカツオのカルパッチョ 香味ソース
糖尿病予防、高血圧予防、コレステロール改善、生理痛軽減、風邪予防
234 kcal さつまいもの豆乳シチュー
糖尿病予防、高血圧予防、生理痛軽減、風邪予防、夏バテ予防
328 kcal 混ぜるだけ！さんま缶と舞茸の秋の香味ご飯
高血圧予防、コレステロール改善、風邪予防、時短、フライパンだけ
63 kcal レンチン和風ポテトサラダ
100kcal以下
20 kcal 忙しい朝の1杯に！チンゲン菜と桜えびのレンチン中華スープ
高血圧予防、中性脂肪改善、コレステロール改善、100kcal以下
15 kcal わかめの紫蘇ポン和え
高血圧予防、コレステロール改善、100kcal以下
87 kcal かぼちゃのピーナツバター和えサラダ
高血圧予防、生理痛軽減、美肌、冷え性改善、100kcal以下、時短
407 kcal さんまのカレーかば焼きミニ丼
高血圧予防、コレステロール改善、風邪予防、一人暮らし、フライパンだけ
28 kcal 茄子の紫蘇マリネ
高血圧予防、コレステロール改善、100kcal以下
224 kcal 秋鮭のムニエル☆レモン仕立て
高血圧予防、フライパンだけ
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