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風邪予防、「サラダ」レシピ（76件）
免疫力を高める効果が期待できるビタミンCや、皮膚や粘膜の健康に役立つビタミンA（β-カロテン）などを含んだレシピを紹介します。
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118 kcal 梅ひじきの和風ポテトサラダ
糖尿病予防、高血圧予防、更年期症状予防、美肌、糖質控えめ
196 kcal 鮭のヨーグルトマリネ
高血圧予防、コレステロール改善、風邪予防、フライパンだけ
211 kcal 鶏肉と蓮根の白味噌炒め
美肌、代謝アップ、フライパンだけ
151 kcal 鮭となめこのおろし煮
更年期症状予防、コレステロール改善、風邪予防、フライパンだけ、和食
56 kcal ゴーヤのサラダ 豆乳ドレッシング
高尿酸血症予防、風邪予防、夏バテ予防、美肌、100kcal以下、節約
377 kcal おからdeパンケーキ♡サラダプレート
更年期症状予防、生理痛軽減、美肌、冷え性改善、糖質控えめ
46 kcal パクチーときゅうりのデトックスサラダ
高血圧予防、風邪予防、夏バテ予防、美肌、100kcal以下
176 kcal 菜の花の肉巻き
高血圧予防、中性脂肪改善、風邪予防、夏バテ予防、美肌
117 kcal 韓国風ゆで豚のサラダ仕立て
中性脂肪改善、風邪予防、夏バテ予防、美肌
157 kcal チキンと春野菜のグリル ハニーマスタード風味
風邪予防、夏バテ予防、美肌
141 kcal 話題のキヌアサラダにも！健康ケフィアドレッシング
風邪予防、夏バテ予防、美肌、節約
96 kcal スーパードレッシングで華やか！ブーケサラダ
コレステロール改善、風邪予防、100kcal以下、節約
238 kcal 低糖質！大根のほっこりグラタン
生理痛軽減、美肌、冷え性改善、糖質控えめ、節約
234 kcal さつまいもの豆乳シチュー
糖尿病予防、高血圧予防、生理痛軽減、風邪予防、夏バテ予防
404 kcal キノコチャーハン
風邪予防、夏バテ予防、一人暮らし、昼ごはん
87 kcal かぼちゃのピーナツバター和えサラダ
高血圧予防、生理痛軽減、美肌、冷え性改善、100kcal以下、時短
407 kcal さんまのカレーかば焼きミニ丼
高血圧予防、コレステロール改善、風邪予防、一人暮らし、フライパンだけ
44 kcal にんじんの塩昆布ラぺサラダ
糖尿病予防、高血圧予防、コレステロール改善、美肌、100kcal以下
94 kcal 今日はきのこが主役！！きのこのガーリックバターソテーのっけサラダ
風邪予防、夏バテ予防、美肌、ぽっこりお腹解消、100kcal以下
172 kcal さんまの生姜ごぼう照り焼き
糖尿病予防、コレステロール改善、風邪予防、フライパンだけ
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