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白みそで作る京風雑煮
和食
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北海道風お雑煮
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関東風!鶏もも肉のお雑煮
和食
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さつまいもとにんじんの日の出きんとん
高血圧予防、和食、おせち
123kcal
本格おせち料理!お煮しめ
和食、おせち
69kcal
おせち料理の定番!ごぼうとにんじんの昆布巻き
更年期症状予防、100kcal以下、和食、おせち
41kcal
すし酢で簡単!柿なます
和食、おせち
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おせちにも!ほうれん草ののり巻き門松
100kcal以下、和食、おせち
202kcal
豆腐入りでふんわり!松風焼き
高血圧予防、和食、おせち
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レンジだけ!冬至に食べよう!かぼちゃのいとこ煮
美肌、レンジだけ、和食
67kcal
しゅんぎくときのこのみそマヨ和え
更年期症状予防、和食
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小松菜とひじきのサラダ
骨粗鬆症予防、100kcal以下、お弁当、和食
316kcal
簡単!さっぱり梅風味のサラダチキン丼
和食
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まだいのゆずみぞれ鍋
骨粗鬆症予防、鍋だけ、和食
286kcal
簡単!かにの缶詰で作る炊き込みご飯
コレステロール改善、缶詰、和食
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生揚げとこまつなの鍋焼きうどん
骨粗鬆症予防、昼ごはん、夜ごはん、和食
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レンジだけ!鮭ときのこの酒蒸し
美肌、和食
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心もぽかぽか!れんこんのすりながし汁
100kcal以下、和食
75kcal
そばの日に!そばサラダ
100kcal以下、和食
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香り爽やか!ゆでれんこんのしゅんぎくダレ
100kcal以下、和食
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