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高血圧予防レシピ（534件）
血圧を下げる効果のあるカリウムが豊富に含まれた減塩レシピを紹介します。
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139 kcal 乾燥ワカメで水切り不要！アボカドの白和え
高血圧予防、めんつゆ、時短、レンジだけ
221 kcal 低塩でもおいしい！冷製スープ茶漬け
158 kcal 食材3つ！たいとごぼうの煮つけ
高血圧予防、夜ごはん、和食
129 kcal 切干しだいこんと生ハムの冷製サラダ
高血圧予防、和えるだけ、洋食、パーティー、バレンタイン、ハロウィーン、クリスマス
255 kcal じゃがいもとローズマリーのもっちりパン
高血圧予防、朝ごはん
307 kcal 台湾風おぼろ豆腐のスープ
高血圧予防、鍋だけ、朝ごはん、中華
386 kcal インパクト大！豆腐の煮込みめし
高血圧予防、鍋だけ、夜ごはん、和食
190 kcal ふんわり！ながいもマフィン
高血圧予防、パーティー、バレンタイン、クリスマス
40 kcal うま味がすごい！3種きのこの酒蒸し
高血圧予防、100kcal以下、鍋だけ、食べ過ぎたとき、作り置き、おつまみ、和食
44 kcal ベジブロスで野菜たっぷりスープ
高血圧予防、100kcal以下、朝ごはん、洋食
108 kcal かつおのステーキ〜塩麹サルサソース〜
高血圧予防、夜ごはん、おつまみ、洋食
107 kcal もち麦入りトマトスープ
高血圧予防、一人暮らし、朝ごはん、洋食
379 kcal 揚げないコロコロハットグ
高血圧予防、洋食、パーティー
94 kcal 野菜ジュースde手作りグミ
高血圧予防
96 kcal 豆乳茶碗蒸し カニカマあんかけ
高血圧予防、100kcal以下、食べ過ぎたとき
340 kcal 炊飯器で！抹茶豆腐蒸しパン
高血圧予防、朝ごはん、和食
229 kcal 基本のつくね
高血圧予防、お弁当、夜ごはん、おつまみ、和食
101 kcal 厚揚げ入り食べるけんちん汁
高血圧予防、夜ごはん、和食
178 kcal 基本のカルパッチョ
高血圧予防、夜ごはん、おつまみ、洋食、パーティー
86 kcal 鱈の茶碗蒸し
高血圧予防、100kcal以下、夜ごはん、和食
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