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骨粗鬆症予防レシピ（233件）
骨粗鬆症を予防するために効果が期待できるカルシウムや、一緒に組み合わせることでカルシウムの吸収を促進するビタミンD、ビタミンKが含まれたレシピを紹介します。
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193 kcal チョコチーズサラミ
骨粗鬆症予防、洋食、パーティー、クリスマス
138 kcal カルシウムたっぷり！ミルクのけんちん汁
骨粗鬆症予防、和食
230 kcal 小鍋でささっと！担々風牛乳鍋
骨粗鬆症予防、鍋だけ、中華
204 kcal たらと厚揚げの照り焼き
骨粗鬆症予防、フライパンだけ、お弁当、作り置き、和食
272 kcal 雑穀入りごはんのミルク雑炊
骨粗鬆症予防、朝ごはん、昼ごはん、食べ過ぎたとき、和食
131 kcal ごぼうの中華ポタージュ
骨粗鬆症予防、朝ごはん、昼ごはん、夜ごはん、食べ過ぎたとき、中華
345 kcal キムチチゲ風鍋焼きうどん
骨粗鬆症予防、昼ごはん、中華
115 kcal カリフラワーとキャベツのチーズじゃこ和え
骨粗鬆症予防、作り置き、和食、洋食、パーティー
308 kcal 豆乳と小松菜のチーズリゾット
骨粗鬆症予防、昼ごはん、洋食
209 kcal レンジで簡単！食べる和風スープカレー
骨粗鬆症予防、昼ごはん、夜ごはん、洋食
192 kcal ココアムース風ケーキのチョコソースがけ
骨粗鬆症予防、洋食、バレンタイン
127 kcal かぼちゃとじゃこの和風チヂミ
骨粗鬆症予防、作り置き、中華
98 kcal ごぼうと煮干しのごま煮しめ
骨粗鬆症予防、お弁当、和食
302 kcal ゆで卵とツナのマカロニグラタン
骨粗鬆症予防、昼ごはん、夜ごはん、洋食
132 kcal 濃厚！かぼちゃのポタージュ
骨粗鬆症予防、食べ過ぎたとき、洋食、パーティー、クリスマス
348 kcal 発芽玄米ご飯のチキンクリームドリア
骨粗鬆症予防、洋食
371 kcal ヨーグルトdeビーフストロガノフ
骨粗鬆症予防、昼ごはん、夜ごはん、洋食
170 kcal ぶりと小松菜の芋煮
骨粗鬆症予防、作り置き、和食
182 kcal 厚揚げでボリュームアップ！ピリ辛豚キムチ
骨粗鬆症予防、フライパンだけ、作り置き
210 kcal 厚揚げのほうれんそうとそぼろあんかけ
骨粗鬆症予防、和食
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