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高血圧予防レシピ（534件）
血圧を下げる効果のあるカリウムが豊富に含まれた減塩レシピを紹介します。
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30 kcal ピリカラキュウリ
高血圧予防
66 kcal フライパンで！簡単なすの揚げ浸し
高血圧予防
50 kcal とろとろ納豆汁
高血圧予防
61 kcal ポン酢で！ささみと大根３種の和え物
高血圧予防
232 kcal もっちり！じゃがいもチヂミ
高血圧予防
146 kcal デリ風！粒マスタードのポテトサラダ
高血圧予防
234 kcal フライパンでかき揚げてんぷら
高血圧予防
220 kcal 豚こま切れ肉の簡単メインステーキ
高血圧予防
273 kcal 簡単！ツナチャーハン
高血圧予防
83 kcal れんこんのゴロゴロきんぴら
高血圧予防
259 kcal ツナ缶で簡単炊き込みご飯
高血圧予防
236 kcal 簡単！チヂミ
高血圧予防
44 kcal つくりおきにも！たけのこの煮物
高血圧予防
223 kcal ミートボールのとろり甘酢あん
高血圧予防
138 kcal キャベツde生春巻き風
おつまみ
194 kcal なすと鶏肉のトマト煮
高血圧予防、中性脂肪改善、フライパンだけ
177 kcal 生揚げとボイルほたてのレンチン煮
高血圧予防、レンジだけ、和食
221 kcal みそだれと合う！じゃがいものはさみ揚げ
高血圧予防、おつまみ、和食
218 kcal 良い香り！鶏もも肉としめじのガーリックバター炒め
高血圧予防、フライパンだけ
87 kcal さといもとひじきの粒マスタードサラダ
高血圧予防
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