133kcal
骨粗鬆症予防レシピ(233件)
骨粗鬆症を予防するために効果が期待できるカルシウムや、一緒に組み合わせることでカルシウムの吸収を促進するビタミンD、ビタミンKが含まれたレシピを紹介します。

210kcal
油揚げで!トースタークリームコロッケ
185kcal
電子レンジで作る!カップで簡単プリン
366kcal
冷凍うどんでお手軽に!パッタイ風焼うどん
216kcal
魚肉ソーセージと生揚げのピリ辛ケチャップ炒め
180kcal
焼き豆腐と春キャベツの旨塩炒め

367kcal
お鍋ひとつですぐできる!かぼちゃペンネ

87kcal
小松菜とひじきのサラダ

195kcal
まだいのゆずみぞれ鍋

347kcal
生揚げとこまつなの鍋焼きうどん

352kcal
広東風!カラフル焼うどん

191kcal
きな粉プリンの黒蜜がけ

189kcal
豆腐と海苔のなると巻き

94kcal
温泉豆腐風とろとろスープ

340kcal
ダイエット中でもOK!具だくさん野菜あんかけラーメン

173kcal
中身が楽しい!卵入り巾着

69kcal
ブロッコリーと桜エビのポン酢煮

229kcal
牛肉とチンゲンサイのねぎ塩だれ

178kcal
スプーンで食べるマーブル抹茶ミルクもち

119kcal
しらすと高野豆腐のカリカリサラダ
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