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骨粗鬆症予防レシピ（233件）
骨粗鬆症を予防するために効果が期待できるカルシウムや、一緒に組み合わせることでカルシウムの吸収を促進するビタミンD、ビタミンKが含まれたレシピを紹介します。
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133 kcal さばの水煮缶と湯むきトマトのさっぱりぽん酢和え
骨粗鬆症予防、缶詰、和食
210 kcal 油揚げで！トースタークリームコロッケ
骨粗鬆症予防、洋食
185 kcal 電子レンジで作る！カップで簡単プリン
骨粗鬆症予防、和えるだけ、レンジだけ、パーティー
366 kcal 冷凍うどんでお手軽に！パッタイ風焼うどん
骨粗鬆症予防、夜ごはん
216 kcal 魚肉ソーセージと生揚げのピリ辛ケチャップ炒め
骨粗鬆症予防、お弁当、作り置き、洋食
180 kcal 焼き豆腐と春キャベツの旨塩炒め
骨粗鬆症予防、フライパンだけ、中華
367 kcal お鍋ひとつですぐできる！かぼちゃペンネ
骨粗鬆症予防、鍋だけ、洋食、パーティー
87 kcal 小松菜とひじきのサラダ
骨粗鬆症予防、100kcal以下、お弁当、和食
195 kcal まだいのゆずみぞれ鍋
骨粗鬆症予防、鍋だけ、和食
347 kcal 生揚げとこまつなの鍋焼きうどん
骨粗鬆症予防、昼ごはん、夜ごはん、和食
352 kcal 広東風！カラフル焼うどん
骨粗鬆症予防、お弁当、中華
191 kcal きな粉プリンの黒蜜がけ
骨粗鬆症予防
189 kcal 豆腐と海苔のなると巻き
骨粗鬆症予防、お弁当、和食
94 kcal 温泉豆腐風とろとろスープ
骨粗鬆症予防、和食
340 kcal ダイエット中でもOK！具だくさん野菜あんかけラーメン
骨粗鬆症予防、昼ごはん
173 kcal 中身が楽しい！卵入り巾着
骨粗鬆症予防、和食
69 kcal ブロッコリーと桜エビのポン酢煮
骨粗鬆症予防、100kcal以下、レンジだけ
229 kcal 牛肉とチンゲンサイのねぎ塩だれ
骨粗鬆症予防、レンジだけ
178 kcal スプーンで食べるマーブル抹茶ミルクもち
骨粗鬆症予防、鍋だけ
119 kcal しらすと高野豆腐のカリカリサラダ
骨粗鬆症予防、昼ごはん、おつまみ、洋食
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