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おつまみレシピ（181件）
ダイエット中でもお酒が飲みたい！そんな時はダイエット中でも安心して食べることができる低カロリーなおつまみを選んでみましょう。
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119 kcal しらすと高野豆腐のカリカリサラダ
骨粗鬆症予防、昼ごはん、おつまみ、洋食
150 kcal オシャレおうち居酒屋！モッツァレラチーズのグリーンサラダ
洋食
135 kcal おうち居酒屋！ほたてのトマトカップ
貧血予防
205 kcal ふわふわ鶏つくね
高尿酸血症予防、和食
117 kcal 非常食でおうち居酒屋！いわし缶で和風ポテトサラダ
更年期症状予防、缶詰、おつまみ
136 kcal そらまめと鶏皮のパリパリおつまみ
作り置き、おつまみ
180 kcal 豚肉の巻き巻き唐揚げ
糖尿病予防、鍋だけ、お弁当、作り置き、おつまみ、和食
184 kcal まぐろのねぎみそステーキ
フライパンだけ、おつまみ、和食
230 kcal 納豆とひき肉の焼肉のたれ炒め
貧血予防、フライパンだけ、おつまみ、和食
180 kcal たこと長芋の葱味噌炒め
美肌、フライパンだけ、おつまみ、和食
163 kcal おからと酒粕のおつまみクラッカー
更年期症状予防、糖質控えめ、おつまみ
100 kcal 豆腐とあさりのレンチンピリ辛中華煮
更年期症状予防、生理痛軽減、胃に優しい、レンジだけ、缶詰
132 kcal ツナと玉ねぎのポテトサラダ
作り置き、おつまみ、洋食、パーティー
111 kcal ホタテとキウイのカルパッチョ
おつまみ、洋食
145 kcal まぐろとキムチのユッケ風
糖尿病予防、更年期症状予防、風邪予防、おつまみ
82 kcal たたき山芋の明太子和え
中性脂肪改善、100kcal以下、節約、和えるだけ、おつまみ
82 kcal 新じゃがの甘味噌だれ焼き
風邪予防、夏バテ予防、美肌、100kcal以下、おつまみ
42 kcal 大根と油揚げの爽やかごま酢和え
糖尿病予防、コレステロール改善、100kcal以下、おつまみ
46 kcal 春菊ときのこのレンチン梅おかか和え
糖尿病予防、中性脂肪改善、コレステロール改善、100kcal以下、レンジだけ
117 kcal ジャーマンポテト
高血圧予防、風邪予防、夏バテ予防、美肌、節約
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