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缶詰、「魚」レシピ（36件）
いざというときに便利な缶詰。簡単に調理ができて栄養もたっぷり含んだメニューに仕上がります。買いだめもできるのでお家にストックがあると便利！
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237 kcal 鯖缶サルサ
缶詰
205 kcal あさりと鯖缶のアクアパッツァ風蒸し
234 kcal いわしのトマトチーズ焼き
骨粗鬆症予防、缶詰、夜ごはん、洋食
216 kcal 鯖のカムジャタン風煮込み
209 kcal まぐろと野菜のトマト煮
糖尿病予防、缶詰、夜ごはん、洋食、パーティー
199 kcal サバ缶のノンシュガーマリネ
時短、缶詰、洋食
207 kcal コンビーフとコロコロじゃがいものスキレット焼き
貧血予防、缶詰、夜ごはん、洋食
133 kcal さばの水煮缶と湯むきトマトのさっぱりぽん酢和え
骨粗鬆症予防、缶詰、和食
174 kcal さばのみそ煮缶を使ったピリ辛煮込み
骨粗鬆症予防、鍋だけ、缶詰、和食
157 kcal さばの缶詰を使ってお手軽！野菜のチーズ焼き
骨粗鬆症予防、缶詰、洋食
110 kcal 無限新たまねぎ
貧血予防、鍋だけ、缶詰、和食
155 kcal サバ缶のガーリックオニオンバター
缶詰
211 kcal 鯖缶で作る！チリコンカン
鍋だけ、缶詰、作り置き
165 kcal ツナ缶で！春雨の中華炒め
めんつゆ、フライパンだけ、缶詰
186 kcal サバ缶のヘルシー野菜炒め
めんつゆ、フライパンだけ、缶詰
158 kcal ツナ缶で！簡単野菜炒め
めんつゆ、フライパンだけ、缶詰
222 kcal たこと夏野菜のトマト煮
更年期症状予防、コレステロール改善、代謝アップ、缶詰
158 kcal ツナとピーマンの中華風炒め
風邪予防、夏バテ予防、美肌、フライパンだけ、缶詰
136 kcal サバ水煮缶の生姜おろしあん
貧血予防、風邪予防、めんつゆ、和えるだけ、レンジだけ
239 kcal オイルサーディンのさっぱり和え
骨粗鬆症予防、和えるだけ、缶詰
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