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糖尿病予防、「魚」レシピ（71件）
糖質の吸収を穏やかにすると言われる食物繊維が豊富が含まれたレシピを紹介します。
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104 kcal エビと野菜のガーリックソテー
糖尿病予防、夜ごはん、おつまみ、洋食
156 kcal あじの中華風さっぱりレンジ蒸し
181 kcal 薬味たっぷりポン酢で食べるブリしゃぶ
194 kcal 焼きさんま
226 kcal 炭酸水でカリフワ！イカのフリット
147 kcal 非常食にも！豆缶使ったスープ
223 kcal サーモンと香味野菜のポキ
209 kcal まぐろと野菜のトマト煮
糖尿病予防、缶詰、夜ごはん、洋食、パーティー
77 kcal あゆの串打ち塩焼き
195 kcal いわしと夏野菜の蒲焼き
糖尿病予防、フライパンだけ、夜ごはん、和食
171 kcal トースターで簡単！鰆とこんにゃくの西京焼き
254 kcal お弁当に！しらす干しとすりごまの混ぜご飯
糖尿病予防、和えるだけ、お弁当、和食
216 kcal うなぎ風竹輪とにら玉炒め
糖尿病予防、節約、フライパンだけ、夜ごはん、おつまみ、和食
175 kcal カツオの中華風ステーキ
糖尿病予防、フライパンだけ、夜ごはん、中華
182 kcal まぐろと長芋のガーリックステーキ
糖尿病予防、フライパンだけ、夜ごはん、和食
86 kcal 薬味たっぷり！春獲りかつおのたたき
糖尿病予防、100kcal以下、夜ごはん、おつまみ、和食
20 kcal うまみたっぷり！白菜と焼き椎茸のしょうが醤油和え
糖尿病予防
162 kcal レンジで完成！シンプルおかゆ
糖尿病予防
174 kcal カリっとふっくら！ひらめのハーブ焼き
糖尿病予防、フライパンだけ、夜ごはん、洋食、パーティー、クリスマス
180 kcal あじボールのカレー風煮込み
糖尿病予防、鍋だけ、夜ごはん、洋食
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