366kcal
102kcal
こまつなとハムのからしマヨネーズ和え
33kcal
みずなとにんじんの浅漬け
90kcal
ザーサイがアクセント！みずなとだいこんのナムル風サラダ
113kcal
白だしでお手軽！根菜の白和えサラダ
101kcal
ふわふわ卵とシャキシャキみずなの酸辣湯
205kcal
さけの粕みそ焼き彩り野菜添え
234kcal
2種の野菜添え揚げだし豆腐
208kcal
あさりと生揚げのガーリックバター蒸し
158kcal
砂肝ときくらげのねぎどっさり和え
177kcal
さくらえび入りポンデケージョ
106kcal
すいかのとろける杏仁豆腐
128kcal
オレンジコンポートのクラッシュ紅茶かん添え
182kcal
牛乳白玉だんごのすりごまがけ
246kcal
ボリュームたっぷり！崩し豆腐の野菜あんかけ
132kcal
カルシウムたっぷり！香ばしアーモンドonパンプキン
183kcal
たれ簡単！カルシウム意識！がんもどきの南蛮漬け
115kcal
マッシュルームのガーリック焼き
130kcal
おつまみにも！いかの簡単ホイル焼き
128kcal
ねっとり！もっちり！木綿豆腐の昆布まき
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