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和風レシピ（91件）
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179 kcal カリッと香ばしい！かりんとう饅頭
糖尿病予防
165 kcal 宮城名物！優しい甘みのずんだ餅
鍋だけ
100 kcal ひし餅で作ろう！ひなあられ
レンジだけ、作り置き、和食、ひなまつり
184 kcal 懐かしい味！かぼちゃの揚げないごま団子
更年期症状予防、作り置き、中華
73 kcal さつま芋とかぼちゃのしっとり羊羹
糖尿病予防、作り置き
90 kcal 簡単ヘルシー！水切りヨーグルトの黒蜜きなこがけ
骨粗鬆症予防
166 kcal さわやかな香り！春菊のミルク草だんご
骨粗鬆症予防
152 kcal 牛乳でクリーミー！白あんぜんざい
糖尿病予防
122 kcal 材料4つで！さつまいものきんつば
コレステロール改善
123 kcal 手軽にビタミン補給！さつま芋の茶きん
コレステロール改善
142 kcal いちごのミルク寒天
糖質控えめ、鍋だけ
133 kcal 豆乳いちご大福
糖尿病予防
192 kcal ほうれん草入りミルクもち
和食
168 kcal カフェモカ餅
糖質控えめ、レンジだけ
126 kcal 抹茶白玉の冷やしぜんざい
糖尿病予防
270 kcal やさしい甘さ！豆乳抹茶くずもち
コレステロール改善、鍋だけ
104 kcal 豆乳ぷるぷるわらびもち
更年期症状予防、鍋だけ
94 kcal 蒸し器不要！甘納豆のふわふわかるかん
100kcal以下、糖質控えめ
133 kcal 材料4つ！切り餅とさつま芋のねりくり団子
更年期症状予防、コレステロール改善、糖質控えめ
47 kcal 黒みつ寒天のかくれんぼ果実
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