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風邪予防、「サラダ」レシピ（76件）
免疫力を高める効果が期待できるビタミンCや、皮膚や粘膜の健康に役立つビタミンA（β-カロテン）などを含んだレシピを紹介します。
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87 kcal ゴロゴロ野菜のサラダ、塩麹ドレッシング
生理痛軽減、風邪予防、夏バテ予防、美肌、冷え性改善 - 2
87 kcal かぼちゃのピーナツバター和えサラダ
高血圧予防、生理痛軽減、美肌、冷え性改善、100kcal以下、時短 - 3
234 kcal さつまいもの豆乳シチュー
糖尿病予防、高血圧予防、生理痛軽減、風邪予防、夏バテ予防 
443 kcal バター不使用！なめらかかぼちゃグラタン
生理痛軽減、風邪予防、夏バテ予防、美肌、冷え性改善
238 kcal 低糖質！大根のほっこりグラタン
生理痛軽減、美肌、冷え性改善、糖質控えめ、節約
377 kcal おからdeパンケーキ♡サラダプレート
更年期症状予防、生理痛軽減、美肌、冷え性改善、糖質控えめ
162 kcal ツナサラダ
更年期症状予防、風邪予防、夏バテ予防、美肌、和えるだけ
35 kcal 温野菜のサラダ
糖尿病予防、コレステロール改善、風邪予防、夏バテ予防、100kcal以下
17 kcal グリーンサラダ
風邪予防、夏バテ予防、美肌、100kcal以下
28 kcal 水菜とプチトマトのサラダ
風邪予防、夏バテ予防、美肌、100kcal以下
54 kcal じゃがいもとピクルスのサラダ
風邪予防、夏バテ予防、美肌、100kcal以下
14 kcal レタスとパプリカのサラダ
更年期症状予防、風邪予防、夏バテ予防、美肌、100kcal以下
248 kcal 厚揚げの中華炒め
糖尿病予防、生理痛軽減、風邪予防、夏バテ予防
256 kcal チキンソテー 温野菜添え
風邪予防、夏バテ予防、美肌、糖質控えめ、節約
71 kcal プチトマトとブロッコリーのサラダ
風邪予防、夏バテ予防、美肌、100kcal以下
125 kcal ほくほくポテトのニース風サラダ
風邪予防、夏バテ予防、美肌、節約
145 kcal かぼちゃ白サラダ
風邪予防、夏バテ予防、美肌
55 kcal パプリカのきんぴら
高血圧予防、コレステロール改善、風邪予防、夏バテ予防、美肌、100kcal以下、節約、時短、フライパンだけ
104 kcal キャベツナ温野菜サラダ
高血圧予防、風邪予防、夏バテ予防、美肌、ぽっこりお腹解消
209 kcal カレー風味の野菜炒め
高血圧予防、美肌、冷え性改善、時短、フライパンだけ
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