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665kcal
お野菜たっぷりミートスパゲッティ
洋食
2
362kcal
疲労回復!豚キムチ丼
中性脂肪改善、コレステロール改善、フライパンだけ、昼ごはん、夜ごはん、和食、中華
3
325kcal
辛さに挑戦!スープから作る具沢山タンメン
中性脂肪改善、コレステロール改善、昼ごはん、中華
397kcal
豚肉とピーマンのガーリックチャーハン
時短、一人暮らし、昼ごはん
640kcal
昔ながらのナポリタン
洋食
446kcal
豚しゃぶサラダそば
更年期症状予防、コレステロール改善、鍋だけ
358kcal
揚げずにヘルシー!キャベツたっぷり排骨丼
糖尿病予防、フライパンだけ、昼ごはん、夜ごはん、中華
385kcal
野菜たっぷり!具沢山サラダうどん
高血圧予防、一人暮らし、缶詰、昼ごはん、夜ごはん
459kcal
ヘルシーカレーwithごはん
昼ごはん、夜ごはん
312kcal
家族で楽しむ!ホットプレート焼きそば
貧血予防、昼ごはん、和食
231kcal
薄切り豚ロース肉のハーブピカタ
高尿酸血症予防、フライパンだけ、朝ごはん、昼ごはん、夜ごはん、洋食、パーティー、バレンタイン、クリスマス
329kcal
ボリューム満点!肉巻きおにぎり
中性脂肪改善、コレステロール改善、昼ごはん、和食
196kcal
オクラとブロッコリーの肉巻き
更年期症状予防、昼ごはん、和食
370kcal
豚もも肉の生姜焼き丼
中性脂肪改善、コレステロール改善、お弁当、昼ごはん、和食
371kcal
あったかおでんと月見おにぎり
骨粗鬆症予防、昼ごはん、夜ごはん
310kcal
豚しゃぶと香味野菜の冷製うどん
345kcal
キムチチゲ風鍋焼きうどん
骨粗鬆症予防、昼ごはん、中華
599kcal
豆乳スパ
コレステロール改善、代謝アップ、洋食
336kcal
シンプルに卵で食べる味噌煮込みうどん
567kcal
カレーうどん
代謝アップ、一人暮らし、夜ごはん、和食
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