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和食レシピ（814件）
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94 kcal 旨味たっぷり！かつおの甘辛煮
貧血予防、100kcal以下、鍋だけ、和食
180 kcal いちごとバナナのあんこ巻き
中性脂肪改善、コレステロール改善、和食、おせち、ひなまつり
58 kcal 春野菜と湯葉のお吸い物
高尿酸血症予防、100kcal以下、鍋だけ、和食
195 kcal 衣でアレンジ！紅しょうがの鶏天
お弁当、夜ごはん、和食
331 kcal 目にもうれしい！三色丼
糖尿病予防、お弁当、昼ごはん、夜ごはん、和食
117 kcal トースターで簡単！ごま塩麴でかんぱちの炙り焼き
高尿酸血症予防、和食
107 kcal スナップえんどうとゆでたけのこの和風サラダ
糖尿病予防、和食
97 kcal 味付けシンプル！まだいの塩麹蒸し
貧血予防、夜ごはん、和食
74 kcal お弁当にもぴったり！竹輪入りカラフルきんぴら
高尿酸血症予防、100kcal以下、フライパンだけ、お弁当、和食
93 kcal 大人の味！なばなのからしマヨネーズ和え
貧血予防、100kcal以下、和食
278 kcal おもてなしにも！オープン稲荷寿司
糖尿病予防、和食、パーティー
18 kcal ゆでたけのこと花ふのすまし汁
中性脂肪改善、コレステロール改善、100kcal以下、和食
189 kcal ひなまつりに！基本のひし形ごはん
糖尿病予防、和えるだけ、和食、パーティー、ひなまつり
93 kcal もちもちふわふわ！えびのつみれ汁
高尿酸血症予防、100kcal以下、夜ごはん、和食
188 kcal 夜食にも！3種の野菜のあっさり雑炊
鍋だけ、食べ過ぎたとき、和食
254 kcal あさりのうまみがギュッ！炊飯器で深川めし
貧血予防、缶詰、作り置き、和食
57 kcal レンジで簡単！アスパラガスとにんじんの胡麻和え
貧血予防、レンジだけ、作り置き、和食
71 kcal 乳和食で減塩！おいしい和風クラムチャウダー
100kcal以下、鍋だけ、缶詰、和食
128 kcal さわらのピリ辛香味レンジ蒸し
貧血予防、レンジだけ、和食
91 kcal 節分豆で！たんぱく質強化！ザクほろクッキー
100kcal以下、節約、和食、パーティー
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