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風邪予防、「卵」レシピ（43件）
免疫力を高める効果が期待できるビタミンCや、皮膚や粘膜の健康に役立つビタミンA（β-カロテン）などを含んだレシピを紹介します。
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232 kcal おからのツナマヨで！サクサク焼きコロッケ
生理痛軽減、風邪予防、美肌、冷え性改善
211 kcal ソーセージとトマトのココット焼き
更年期症状予防、風邪予防、夏バテ予防
222 kcal オクラで！夏野菜のチャンプルー
130 kcal サクサク！カリフラワーの焼きコロッケ
糖尿病予防、高血圧予防、中性脂肪改善、風邪予防、夏バテ予防
382 kcal マイタケと厚揚げボリューム丼ぶり
風邪予防、一人暮らし、フライパンだけ
190 kcal 難しくない！エッグスラット
風邪予防、夏バテ予防、美肌、節約
355 kcal 野菜たっぷり！タイ風焼きそば
美肌、節約、一人暮らし、フライパンだけ、昼ごはん
216 kcal 炒り豆腐
高血圧予防、胃に優しい、美肌、鍋だけ
244 kcal しらすと小葱のチヂミ
中性脂肪改善、風邪予防、糖質控えめ、時短、フライパンだけ
240 kcal ボリューム満点！ナスバーグのトマト煮込み
375 kcal カラフル野菜の中華丼
227 kcal 厚揚げのヘルシーガパオ
191 kcal 三つ葉とカニかまの玉子焼き
風邪予防、夏バテ予防、めんつゆ、節約
172 kcal ピリ辛肉味噌がアクセントのほうれん草の卵炒め
風邪予防、夏バテ予防、美肌、冷え性改善、代謝アップ
373 kcal 春にらとふわふわ玉子のあんかけ丼
風邪予防、夏バテ予防、時短、レンジだけ
175 kcal ごちそう温やっこ
生理痛軽減、風邪予防、胃に優しい、節約
170 kcal しそ香るツナ缶おかず卵焼き
風邪予防、胃に優しい、時短、フライパンだけ、缶詰
145 kcal まぐろとキムチのユッケ風
糖尿病予防、更年期症状予防、風邪予防、おつまみ
380 kcal 豆腐とキノコの柚子胡椒照り焼き丼
生理痛軽減、風邪予防、夏バテ予防、一人暮らし、フライパンだけ
182 kcal たっぷり野菜と豆腐の炒め煮
糖尿病予防、生理痛軽減、美肌、節約、フライパンだけ
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