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コレステロール改善、「豆腐」レシピ（39件）
動脈硬化を予防するといわれる食物繊維やビタミンA、C、Eが含まれた減塩レシピを紹介します。
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159 kcal レンジで簡単！カニカマとレンコンの蟹しんじょ
325 kcal 卵豆腐でトロッと親子丼
中性脂肪改善、コレステロール改善、朝ごはん、昼ごはん、和食
119 kcal さつまいも入り具沢山味噌汁
中性脂肪改善、コレステロール改善、朝ごはん、昼ごはん、夜ごはん、食べ過ぎたとき、和食
82 kcal からだがあたたまる！生姜たっぷりスープ
中性脂肪改善、コレステロール改善、朝ごはん、昼ごはん、夜ごはん、和食
353 kcal 豆腐クリームでカルボナーラ
中性脂肪改善、コレステロール改善、昼ごはん、洋食
201 kcal 大豆ミートで揚げない唐揚げ
中性脂肪改善、コレステロール改善、お弁当、夜ごはん、和食、パーティー
189 kcal レンジで3分！焼肉のたれで作る肉冷奴
中性脂肪改善、コレステロール改善、レンジだけ、夜ごはん、おつまみ、和食
305 kcal レンジで完成！ぷちぷち雑穀団子
コレステロール改善
175 kcal レンジで簡単！蒸し鶏のゆず胡椒だれ
糖尿病予防、高血圧予防、中性脂肪改善、節約、レンジだけ
100 kcal 豆腐とあさりのレンチンピリ辛中華煮
更年期症状予防、生理痛軽減、胃に優しい、レンジだけ、缶詰
331 kcal いろどり豆腐炒飯
高血圧予防、コレステロール改善、生理痛軽減、一人暮らし、フライパンだけ
155 kcal ピリ辛トマトスンドゥブ
高血圧予防、中性脂肪改善、コレステロール改善、夏バテ予防
182 kcal 牡蠣と豆腐の味噌煮
生理痛軽減、風邪予防、鍋だけ
228 kcal 里芋と豆腐のふわふわハンバーグ♪おろしきのこソース
高尿酸血症予防、生理痛軽減、めんつゆ、節約、一人暮らし
158 kcal 高野豆腐のひき肉詰め
更年期症状予防、コレステロール改善、代謝アップ、鍋だけ
233 kcal もち麦入り鶏団子のトマト煮
美肌、冷え性改善、ぽっこりお腹解消、糖質控えめ、缶詰、食べ過ぎたとき
388 kcal お豆腐カレー焼き野菜添え
風邪予防、夏バテ予防、美肌、昼ごはん、夜ごはん
148 kcal キノコたっぷり温奴
更年期症状予防、コレステロール改善、節約
197 kcal 豆腐と豚肉とニラの炒め物
糖尿病予防、高血圧予防、中性脂肪改善、コレステロール改善、フライパンだけ
180 kcal お豆腐みそグラタン
高血圧予防、更年期症状予防、コレステロール改善、生理痛軽減、洋食
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