480kcal
4品の献立
498kcal
4品の献立
さっぱり！チンゲン菜とササミのナムル
498kcal
4品の献立
カルシウムたっぷり！厚揚げと椎茸のオイスター丼
504kcal
3品の献立
香り・風味・色彩豊かないろどり豆腐炒飯
496kcal
5品の献立
ボリューム満点のサラダが主役☆アジの中華風サラダ
507kcal
4品の献立
野菜たっぷりで大満足！豚肉と野菜の味噌煮
500kcal
4品の献立
ホッとする味わい♫高野豆腐の煮物
462kcal
5品の献立
ご飯によく合う☆牛肉とナスの焼肉炒め
470kcal
3品の献立
意外な組み合わせでも好相性！お豆腐カレー焼き野菜添え
514kcal
4品の献立
糖質控えめ！エビと枝豆のふわふわ焼売
490kcal
4品の献立
しっとりおいしい♪鶏ささみのソテー 梅バターソース
500kcal
5品の献立
野菜も摂れる1品にチェンジ♪サーモンとサクサク油揚の酢しょうがドレッシングがけ
484kcal
4品の献立
味噌のコクが具材のおいしさをまとめる☆豚肉と野菜の味噌煮
473kcal
4品の献立
うま味たっぷり☆あさりとニラの卵とじ
460kcal
3品の献立
お手軽ランチにもオススメ☆納豆チャーハン
455kcal
4品の献立
歯ごたえたっぷり！ごぼうの甘辛肉巻き
481kcal
4品の献立
ヘルシー♪豆腐ともやしのチャンプルー
473kcal
4品の献立
レモンでサッパリ☆オーブントースターで簡単！鮭のホイル焼き
454kcal
5品の献立
ホクホク食感が良い、長芋と牛肉の青しそ炒め
493kcal
5品の献立
バターが香る♪イカとズッキーニのナンプラーバター炒め
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