【終了しました】「レースで走り抜くための栄養指導講座」

レース目前のマラソンランナーは必見！脚力トレーニングだけでは不十分？！レース参加前に知っておりたい食事管理ポイント！食事を改善すれば、からだに無理なく最後まで走り抜くことができるだけでなく、さらにタイムアップにも期待が持てます！参加者には、アミノ酸研究世界No.1の味の素社の「アミノバイタル」の中でも、トップアスリートにも愛用されている最高品質ブランド「アミノバイタル GOLD」と「アミノバイタルパーフェクトエネルギー」のお土産がもれなくついています！ぜひ、ご参加ください。

2014年12月29日

しっかり走り抜くために正しく食べよう！

ランナーの方を対象にした栄養講座

いよいよランニングシーズンが本格化してきましたね。走ることを楽しむ人が年々増えている中、レースも各地で開催されるようになり、街では走り込みのトレーニングをしている方々の姿を多く見かけるようになりました。でも、レースで走り抜くためには、脚力トレーニングだけでは不十分です！バランスの良い正しい食事での栄養管理をしっかり身につけなければ、せっかくのトレーニングの効果を発揮することができないからです。逆に言えば、食事を改善することで、からだに無理なく最後まで走り抜くことができるだけでなく、さらにタイムアップにも期待が持てるようになります。クックパッド　ダイエットラボでは、走るときに必要なエネルギー源や、走っているとき走り終わったときのからだの状態などを解説しながら、トレーニング中の食事管理や3日前・当日の食事の摂り方、レース中の水分補給とエネルギー補給の仕方をアドバイスする栄養講座を開催します！ランニングでダイエットを目指す方や、ランニング初心者も大歓迎！なぜランニングがダイエットに適したスポーツといわれるのかを解りやすくレクチャーします！

本講座のポイント

・トレーニング期間中の食事注意点・レース3日前から気を付けたい栄養バランス・レース当日直前の食事内容とタイミング・レース中の水分補給タイミング・レース直後に摂取すべき栄養素・レース後1週間以内に疲労回復のための食事

この講座はこんな方に最適です！

・これからランニングを始めたい・ランニングレースの参加を目前にひかえている・からだに負担をかけずに走りたい・レース完走を目標にしたい・自己ベストタイム更新を目指したい

本セミナーのサポーター

スポーツに欠かせないアミノ酸を研究開発する味の素KK

オリンピック選手などプロのトップアスリートからスポーツ愛好家に至るまで、幅広い層へ「アミノバイタル」を通じ、スポーツの楽しみ方をサポートしている味の素KKが、セミナーをバックアップ！運動のエネルギー源であり持久力を高める重要な栄養素でもあるアミノ酸の重要性と、レース前の摂取方法や、レース後の筋肉痛や疲労感を軽減する効果についてレクチャーいたします。セミナー参加者には、もれなく「アミノバイタル GOLD6本入」と「アミノバイタルパーフェクトエネルギー」の両方（1600円相当）をお土産としてプレゼント！

講師紹介

志村真美

クックパッドダイエット・トレーナー／管理栄養士／健康運動指導士／調理師自然食品・サプリメント店舗での栄養指導の経験を経て、現在では企業や公共団体・スポーツジムで栄養指導と運動指導を中心に関わる。いつ・何を・どのくらい食べればいいのか、どのくらい体を動かせばいいかなど、食事と運動の両面からサポート可能なダイエットトレーナーとして活躍中。

開催概要

開催日時

1月27日(火) 　19:00~20:50 ※15分前より受付開始

定員

50名

参加費

◇当日会場にて現金でのお支払い: 2,160円 ◇事前オンライン決済でのお支払い : 1,836円（15%OFF） ※事前オンライン決済後のキャンセル返金は承れません。 ※事前オンラインでの決済方法は、お申込み完了メールにてご案内いたします。

応募方法

応募受付は終了いたしました。

会場

TKPガーデンシティ竹橋東京都千代田区一ツ橋１-2-2 住友商事竹橋ビル10F >>アクセス方法<<

お問合せ

・お電話でのお問い合わせ先（株）クックパッドダイエットラボ TEL: 03-4578-5800 （担当・田中）・メールでのお問い合わせ先 WEBからのお問い合わせ>>

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著者

DietPlus管理栄養士(管理栄養士)

「正しく食べてやせる」ダイエットを実践できる様々なダイエットサポートサービスを提供。個人の生活習慣からやせない理由を発見できる「ダイエット診断」ほか、コラム等でダイエット情報を配信。また、アプリ「ダイエットプラス」では、食事改善をメインとした管理栄養士によるダイエットサポートサービスを提供しています。