週間ランキング
今週話題になった美容ニュースやダイエット方法、正しい食べ方などを、栄養学・ダイエット指導の専門家が分かりやすく解説します。
【必見！】肥満改善が認知症リスクに及ぼす影響とは
肥満と認知症、どちらもよく耳にするワードですが、実は近年、その関連性が明らかになってきました。今回は、肥満と認知症リスク...
2026年03月02日
【どんな違いがある？】バター、マーガリン、ファットスプレッドの栄養と上手な使い方
バター、マーガリン、ファットスプレッドは使用目的が似ていますが、どのような違いがあるかご存じでしょうか？バターよりも比較...
2023年07月19日
【究極のズボラダイエット？！】「ロイヒつぼ膏」を貼るだけで得られる効果とは？
ロイヒつぼ膏は、皮膚に貼ることで有効成分の温感の刺激により、血行を促して肩こりや腰痛などの緩和に効果が期待できる温感湿布...
2018年05月12日
【夜に食べても◎】管理栄養士が教える！太らない「深夜めし」のコツ
「夜遅くに食べると太る」とわかっていても、食欲に負けて食べてしまうことはありませんか？深夜に食べる場合でも、工夫をすれば...
2020年07月20日
【ダイエット中でもOK】管理栄養士が「カレー」を食べても太らないコツを伝授！
「ダイエット中だけど、カレーが食べたい！」なんて時はありませんか？カレーはダイエット中にはNGなイメージがありますが、大...
2020年07月19日
【上手に組み合わせて！】管理栄養士が「スーパーで選ぶお惣菜」を大公開
今日はご飯作りはお休みしてラクしたい！そんな時、強い味方となってくれるのがスーパーのお惣菜。上手に組み合わせれば、栄養バ...
2020年11月05日
【知ってる？】管理栄養士もオススメな「モウカザメ」って？
食の専門家である管理栄養士が、スーパーの魚売り場でよく買うおすすめ食材をご紹介！今回ご紹介するのは「モウカザメ」。メジャ...
2019年10月28日
【食前に飲むだけでOK！】材料2つ！「リンゴ酢豆乳ダイエット」が美味しすぎる！！？
みなさんは「リンゴ酢豆乳ダイエット」をご存知でしょうか？食前に取り入れることで、『美味しく食べながらダイエット成功も夢じ...
2018年11月19日
【高たんぱく質＆低脂質◎】鶏むね肉を満喫！1週間ダイエット献立◎
ダイエット中は脂質を抑えてたんぱく質を摂りたい！と食事改善に取り組んでいる方、もちろん、これから始めようとしている方も必...
5日前
【管理栄養士が厳選！】美肌をつくる1週間献立
お肌の調子がよいと、気持ちも上向きになることが多いですよね。美肌をつくるためには、内側からと外側からのケアが大切です。私...
2024年03月26日
