週間ランキング
今週話題になった美容ニュースやダイエット方法、正しい食べ方などを、栄養学・ダイエット指導の専門家が分かりやすく解説します。
【ダイエット中でもOK】管理栄養士が「カレー」を食べても太らないコツを伝授！
「ダイエット中だけど、カレーが食べたい！」なんて時はありませんか？カレーはダイエット中にはNGなイメージがありますが、大...
2020年07月19日
【上手に組み合わせて！】管理栄養士が「スーパーで選ぶお惣菜」を大公開
今日はご飯作りはお休みしてラクしたい！そんな時、強い味方となってくれるのがスーパーのお惣菜。上手に組み合わせれば、栄養バ...
2020年11月05日
【インドア派の強い味方】簡単おうちエクササイズで無理なくダイエット！
外に出るよりも、おうちでのんびりする方が好き！そんなインドア派さんには、出かけなくても手軽に取り組める簡単おうちエクササ...
2025年03月03日
【ダイエット中でもOK】インスタントラーメンの太らない食べ方
手軽に食べられるインスタントラーメンは、忙しい現代人には嬉しい食品ですね。しかし、カロリーが高い、栄養が偏る、塩分が多い...
2023年05月04日
【どんな違いがある？】バター、マーガリン、ファットスプレッドの栄養と上手な使い方
バター、マーガリン、ファットスプレッドは使用目的が似ていますが、どのような違いがあるかご存じでしょうか？バターよりも比較...
2023年07月19日
【体型をキープするために】管理栄養士も実践している「飲んだ翌日の過ごし方」って？
お酒を飲む機会が増えると気になるのが、体重という方も多いのではないでしょうか。一時的に増えた体重は、早めの対応でリカバリ...
2023年07月16日
【栄養満点】16穀米の5つの魅力とは？
白米と比べ、カロリーや糖質が控えめの「16穀米」。さまざまな雑穀がブレンドされることで栄養バランスがUP！ほかにも、まだ...
2019年06月17日
【あなたは知ってる？】話題の「ハイブリッドスイーツ」の魅力をご紹介！
日本だけでなく、世界中で注目を集めている新しいスイーツ、「ハイブリッドスイーツ」をご存じですか？最近は、コンビニやスイー...
2025年03月07日
【管理栄養士が教える！】簡単にお弁当の栄養バランスを整えるポイント
普段、手作りのお弁当を作っていますか？ちょっとしたことを意識するだけで栄養バランスがよく、美味しいお弁当になりますよ。今...
2022年02月28日
【管理栄養士もストック！】ご飯のお供はこれで決まり！
食事に欠かせない“ご飯（お米）”。みなさんそれぞれ、お好みの食べ方があると思います。今回は、管理栄養士がストックしている...
2023年07月22日
