週間ランキング
今週話題になった美容ニュースやダイエット方法、正しい食べ方などを、栄養学・ダイエット指導の専門家が分かりやすく解説します。
【ダイエット中でもOK】インスタントラーメンの太らない食べ方
手軽に食べられるインスタントラーメンは、忙しい現代人には嬉しい食品ですね。しかし、カロリーが高い、栄養が偏る、塩分が多い...
2023年05月04日
【知ってる？】管理栄養士もオススメな「モウカザメ」って？
食の専門家である管理栄養士が、スーパーの魚売り場でよく買うおすすめ食材をご紹介！今回ご紹介するのは「モウカザメ」。メジャ...
2019年10月28日
【コツはタイミングにあり】ウォーキングの前後に飲んだ方がいい飲み物って？
簡単に出来るカロリー削減方法の一つとして、気軽に始められるウォーキングはオススメです。今回は、ウォーキング前後にぴったり...
2019年08月23日
【どんな違いがある？】バター、マーガリン、ファットスプレッドの栄養と上手な使い方
バター、マーガリン、ファットスプレッドは使用目的が似ていますが、どのような違いがあるかご存じでしょうか？バターよりも比較...
2023年07月19日
【まずは1週間トライ】「きのこ」で簡単ラクやせダイエット
きのこは低カロリーでダイエットの味方！しかも毎日きのこを食べると…やせ体質になるのだとか。そこできのこを1週間、毎日食べ...
2019年08月30日
【満腹＆ヘルシー】管理栄養士おすすめ！和食の1週間献立
洋食や中華も美味しいのですが、日本人にとって一番なじみ深いのはやはり和食です。そこで今回は、栄養バランスが良くヘルシーで...
2021年09月11日
【夜に食べても◎】管理栄養士が教える！太らない「深夜めし」のコツ
「夜遅くに食べると太る」とわかっていても、食欲に負けて食べてしまうことはありませんか？深夜に食べる場合でも、工夫をすれば...
2020年07月20日
【ダイエット中でもOK】管理栄養士が「カレー」を食べても太らないコツを伝授！
「ダイエット中だけど、カレーが食べたい！」なんて時はありませんか？カレーはダイエット中にはNGなイメージがありますが、大...
2020年07月19日
【管理栄養士が厳選！】美肌をつくる1週間献立
お肌の調子がよいと、気持ちも上向きになることが多いですよね。美肌をつくるためには、内側からと外側からのケアが大切です。私...
2024年03月26日
【管理栄養士もストック！】ご飯のお供はこれで決まり！
食事に欠かせない“ご飯（お米）”。みなさんそれぞれ、お好みの食べ方があると思います。今回は、管理栄養士がストックしている...
2023年07月22日
