美しいボディラインをつくる「アッパーバランスヨガ」抽選で5名様にレッスンプレゼント！
あなたが考える美しいボディとは？上がったヒップ？美しい背中？ウェストのくびれ？目的に合ったトレーニングで、身体は「作る」ことができます。今回、クックパッド ダイエットラボがお届けするのは、「アッパーバランスヨガ」のレッスン。ダイエットの仕上げに身体のラインを締めたい方、今よりも一段階上のボディラインを目指したい方はもちろん、ダイエット中の方もぜひご参加ください！
2016年01月01日
「アッパーバランスヨガ」って？
フィットネスモデルの身体作りメソッドがベース
「アッパーバラスヨガ」を提供するのは、国内外で活躍するプロのフィットネスモデル集団PRO FIT.社。彼らは日々のトレーニングでそのボディバランスを作り上げ、世界を舞台にその美しさを競い合っています。 そんな彼らのアッパーバランスなボディは、ウェイトトレーニング中心のメソッド「UBM-Upper Balance Body Method- 」（以下、UBM）を元に作られています。
ウェイトトレーニングのロジックを取り入れた新感覚ヨガ！
このUBMのウェイトトレーニングメソッドのエッセンスを、ヨガのアサナ（ヨガのポーズ）に取り入れたのが、「UBY－アッパーバランス・ボディ・ヨガ」（以下、UBY）。 一般的なヨガよりもストレッチ効果、リラックス効果が高いだけでなく、続ければ美しいボディが手に入る点も女性に大人気です。
美しい“アッパーバランス・ボディ”を手に入れる！
体の見た目年齢を左右するのはボディ・バランスと、ボディ・ポイントです。年齢を重ね、筋力が落ち、重力に対抗できなくなったからだは、ポイントがどんどん下がっていきます。見た目年齢を若くしたければ、必要なところに必要な筋肉をつけ、いらないところの脂肪をしっかり落としたアッパーバランス・ボディを作ること。 ヨガのアサナで、体の弱点を“ピンポイント”で狙い、ボディバランスを整えていきます。通常のヨガの醍醐味である心の安定を実感しながら、UBMのウェイトトレーニング理論をヨガのアサナに取り入れ、美しく整ったフィットネスモデルのようなアッパーバランスボディを手にいれるUBY。ぜひご体験ください。
メソッドをちょこっとご紹介♪
UBYで得られるもの
UBYでは下記のようなスキル、知識、肉体を手に入れることが可能です。
1.ボディスカルプティングの視点
世界共通で美しいとされる肉体“アッパー・バランス・ボディ（UPPER BALANCE BODY）”とは、どのようなボディバランスであるかを、事例と実践とを交えながら、具体的に学び、その視点を身に付けていきます。
2.ボディスカルプティングに関する知識
美しい肉体とはどのようなものかを具体的に把握した後は、自身の肉体をそのバランスに近付ける作業となります。PRO FIT.のUBYインストラクターたちが、YOGAの動きを通して教える具体的なボディスカルプティングの知識を身に付けていきます。
3.食事マネジメントに関する知識
美しい肉体を作り上げ、維持するためには食事に関する知識もとても重要です。PRO FIT. UBYインストラクターが、セッションを通してお教えする美しい肉体に必須の食事マネジメント概念についての知識を身に付けていきます。
4.しなやかに引き締まった肉体
上記の3つを身に付け、継続的に実践することで手に入るのが、PRO FIT. が自信を持って推奨する世界基準の肉体バランス“アッパー・バランス・ボディ（UPPER BALANCE BODY）”。UBMと比較して低負荷で緩やかな変化を続けていくUBY。加重とストレッチ、リラックスを交互に行いながら美しくアッパーに引き締めていきます。 レッスンに参加して、メソッドの理解、ワークアウトの方法を知れば、自宅でもボディ作りのためのワークアウトを行えます。しなやかに引き締まった肉体での生活を想像してみください。毎日が楽しく、いきいきとしていきます。
レッスン講師紹介
和久井 拓
PRO FIT. Inc. 代表 / フィットネスモデル 事業戦略コンサルティング企業を営む傍ら、2010年よりトレーニング開始。 2013年：Best Body Japan 優勝、USBB JAPAN 準優勝［日本人最高位］。 2014年：WBC KOREA モデル部門、フィジーク部門出場。 2014年12月に、国内外トップのフィットネスモデルメンバーでPRO FIT. Inc. 設立。代表取締役に就任。 現在、25ans_、メンズ・プラス等、国内有名メディアと連携し、サービスを提供中。
菅井 悦子
モデル / ヨガ・インストラクター ノンノモデルデビュー後、数々の雑誌・広告などで活動する。 現在は雑誌veryレギュラー出演中。 2009年RYT-200取得後、インストラクターとして都内スタジオで数多くのクラスを持つ。
抽選で5名様にレッスンをプレゼント！
クックパッド ダイエットラボ お試しカンセリングお申込で…
講師の、フィットネスモデルの和久井 拓さんとモデルであり、ヨガ・インストラクターの菅井 悦子さん。 美しい“アッパーバランス・ボディ”を手に入れましょう！ ◆セミナー含むUBYクラス 開催詳細 場所：世田谷区代沢2-18-18［PRO FIT. Inc.事務所 兼 自宅］ 日時：1月24日（日）13:00～15:00 セミナー含む、UBYクラス 講師：和久井拓［PRO FIT. Inc.代表］・悦子［モデル・UBYオフィシャルインストラクター］ -->>お試しカウンセリング詳細・ご予約はコチラ ▼お申込時のご注意 ・ご予約の際に備考欄に「UBYレッスン希望」とご記入ください ・当選された方にのみご連絡させていただきます。 お試しカウンセリングへのお申込、是非お待ちしております★
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著者
DietPlus管理栄養士(管理栄養士)
「正しく食べてやせる」ダイエットを実践できる様々なダイエットサポートサービスを提供。個人の生活習慣からやせない理由を発見できる「ダイエット診断」ほか、コラム等でダイエット情報を配信。 また、アプリ「ダイエットプラス」では、食事改善をメインとした管理栄養士によるダイエットサポートサービスを提供しています。
