【管理栄養士おすすめ】目指せ美肌！美白対策にぴったりなスムージーはコレ！
すっかり秋めいてきましたね。体だけでなく、お肌もお疲れ気味の方が多いのでは？ なんとなく顔がクスんでいる、クマがとれない...というお疲れ肌の方、うっかり日焼けしてしまった方必見！ 今回は、透明感のあるつやつや素肌を目指す方にぴったりなスムージーを管理栄養士目線で紹介します。シミ、クスミは老けて見える原因に！ 目指せマイナス10歳肌♪
2015年09月03日
美肌を目指す方におすすめスムージー
アボカドトマトスムージー♪
抗酸化作用にあるビタミンＥとレモンのビタミンＣの美白パワーで、素肌年齢を巻き戻しましょう。 クックパッドでレシピを見る 出典：クックパッド「アボカドトマトスムージー♪ by sachi825 」
美容&健康♪ 2層スムージーごま・きな粉
植物性の鉄分の吸収を５倍～１２倍もアップさせるキウイのビタミンＣで透明感ある美肌を手に入れましょう。 クックパッドでレシピを見る 出典：クックパッド「美容&健康♪ 2層スムージーごま・きな粉 by Love♡Foods 」
パプリカ＆グレープフルーツスムージー
グレープフルーツの香りは気持ちを前向きにさせてくれます。ビタミンカラーと爽やかな香りで夏に負けないお肌とココロを。 クックパッドでレシピを見る 出典：クックパッド「パプリカ＆グレープフルーツスムージー by ミシャコ 」
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関連カテゴリ：食・レシピ
著者
水谷 俊江(管理栄養士)
南米、北米で１０年間生活した中で、改めて日本人の食文化の偉大さを感じました。美容クリニックでのダイエット指導、特定保健指導での相談業務に携わり、現在では「食」をテーマにしたコラムを執筆しております。世界の食文化と同じように、お一人お一人のお食事の環境や歴史は異なります。今の生活の中で無理なく太る習慣が改善できる方法をオートクチュールで提供いたします。
