【管理栄養士おすすめ】なんとなく不調なときにピッタリのスムージー!

【管理栄養士おすすめ】なんとなく不調なときにピッタリのスムージー!

体がだるくて、元気がない…肩も凝るし、PMS(月経前症候群)なのかイライラする。そんな、なんとなーく不調というときにオススメのスムージーを、管理栄養士目線でご紹介! 美味しく飲んで、元気を取り戻しましょう♪

なんとなく不調…には、このスムージー!

豆乳ブルーベリー&梅スムージー

肩こりや疲れには、柑橘系や梅干しに代表されるクエン酸を。原因となる乳酸を分解してくれます。

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出典:クックパッド「豆乳ブルーベリー&梅スムージー by 梅色♡生活 」

ソイジンジャーホットグリーンスムージー

体を温める生姜やクミンなどスパイスパワーでカラダの芯から温めましょう。

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出典:クックパッド「ソイジンジャーホットグリーンスムージー by 金太郎丸 」

黒ごまとバナナの豆乳スムージー

ビタミンB2、B6不足が原因でできることが多い口内炎。口内炎のときこそ飲んで食べるが嬉しいですね。

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出典:クックパッド「黒ごまとバナナの豆乳スムージー by みさこっく 」

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