【管理栄養士おすすめ】なんとなく不調なときにピッタリのスムージー!
体がだるくて、元気がない…肩も凝るし、PMS(月経前症候群)なのかイライラする。そんな、なんとなーく不調というときにオススメのスムージーを、管理栄養士目線でご紹介! 美味しく飲んで、元気を取り戻しましょう♪
2015年09月08日
なんとなく不調…には、このスムージー!
豆乳ブルーベリー&梅スムージー
肩こりや疲れには、柑橘系や梅干しに代表されるクエン酸を。原因となる乳酸を分解してくれます。 クックパッドでレシピを見る 出典:クックパッド「豆乳ブルーベリー&梅スムージー by 梅色♡生活 」
ソイジンジャーホットグリーンスムージー
体を温める生姜やクミンなどスパイスパワーでカラダの芯から温めましょう。 クックパッドでレシピを見る 出典:クックパッド「ソイジンジャーホットグリーンスムージー by 金太郎丸 」
黒ごまとバナナの豆乳スムージー
ビタミンB2、B6不足が原因でできることが多い口内炎。口内炎のときこそ飲んで食べるが嬉しいですね。 クックパッドでレシピを見る 出典:クックパッド「黒ごまとバナナの豆乳スムージー by みさこっく 」
【やせ習慣が身につく】管理栄養士が食生活をコーディネートするアプリって?
まずは無料でスタート♪食事を撮るだけ、プロから食事のアドバイスが届く!
- 専属の管理栄養士がダイエットをサポート
- 食制限なし!正しく食べて身につく「やせ習慣」♪
- 管理栄養士が、写真を目で見て丁寧にアドバイス。AIではありません!
- 「あってるかな?」そんな食事のお悩みを正しい知識でアドバイス
関連カテゴリ:食・レシピ
著者
水谷 俊江(管理栄養士)
南米、北米で10年間生活した中で、改めて日本人の食文化の偉大さを感じました。美容クリニックでのダイエット指導、特定保健指導での相談業務に携わり、現在では「食」をテーマにしたコラムを執筆しております。世界の食文化と同じように、お一人お一人のお食事の環境や歴史は異なります。今の生活の中で無理なく太る習慣が改善できる方法をオートクチュールで提供いたします。