【11月開催】関西初開催！「更年期太りを防ぐ ダイエット講座」〜体の変化と対処法について〜
東京で大更年期に差し掛かってきた女性の中には、以前と変わらない食生活を送っているのに最近太ってきた、と感じる事方も多いはず。なぜ更年期は太りやすくなるのか？更年期に関する正しい知識を身につけて、更年期に高まるからだの不調や病気リスクも防ぎましょう！東京で大好評をいただいている「更年期太りを防ぐ ダイエット講座」が初の関西での開催となります。
2015年11月06日
講座内容
実施日
11月20日(金) ・10：30～12：00 ・14：00～15：30
本講座で学べる内容
更年期に差し掛かかり、以前と変わらない食生活を送っているのに最近太ってきた、と感じる事方も多いはず。 更年期に太る原因として、 ・活動量の低下による筋肉量の衰えによって、基礎代謝が減ってしまうこと ・女性ホルモンであるエストロゲンの減少で、体が脂肪を溜め込みやすい状態になってしまうこと ・皮下脂肪から内臓脂肪へと脂肪のつき方が変化すること などが挙げられます。 更年期についての知識を正しく身につけながら、どんな食材をどのくらいの量で食べれば良いのか、どんな運動を心がければ良いのかを知れば、更年期太りを防ぐだけでなく、更年期に高まるからだの不調や、骨粗しょう症・高血圧・糖尿病などの病気リスクを防ぐことにもつながります。
この講座はこんな方に最適です！
・30~55歳の女性 ・太りやすく、体重が落ちにくくなった ・疲れがとれにくくなった ・肌や髪の様子が変わってきた ・のぼせ、ほてり、多汗を感じる ・集中力の低下、不眠、イライラ、孤独感を感じる
プログラム実施要項・お申込みについて
定員
各回50名
開催場所
近鉄文化サロン阿倍野 〒545-0052 大阪市阿倍野区阿倍野筋2-1-40 and4階
参加費
近鉄文化サロン会員 各1,728円 一般 各2,052円
お申込みはこちらから
フリーダイヤル：0120-106-718 携帯・PHSの方：06-6625-1771（有料） 受付時間：10:00〜20:00（日曜・休講日10:00〜17:00） ※ご予約はお電話でのみ承ります。
講師紹介
下 由起子（クックパッド ダイエット・トレーナー/管理栄養士）
栄養学科専攻の大学を卒業後、カフェの店長や、商品開発、クリニックの栄養指導を経験。栄養価を損なわない、また保存が効く調理のコツや有り食材で作る時間短縮料理など、すぐに実行できる具体的なアドバイスが得意。 現在、銀座のラボ（カウンセリングルーム）でダイエットや、より健康を目指す方へ食事指導を実施中。
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著者
DietPlus管理栄養士(管理栄養士)
「正しく食べてやせる」ダイエットを実践できる様々なダイエットサポートサービスを提供。個人の生活習慣からやせない理由を発見できる「ダイエット診断」ほか、コラム等でダイエット情報を配信。 また、アプリ「ダイエットプラス」では、食事改善をメインとした管理栄養士によるダイエットサポートサービスを提供しています。
