「クックパッドダイエット 手ばかりダイエットレシピ」発売！（宝島社）

8000人以上が実施！成功率83％のダイエット法！(※)クックパッド ダイエットが提唱している「手ばかりダイエット」のメソッドと、それが実践できるクックパッド ダイエットの管理栄養士が考案した「おいしくてヘルシーなレシピ」が掲載されたムック「クックパッドダイエット 手ばかりダイエットレシピ」が11/16(月)に発売されました！

「手ばかりダイエット」とは？

はかりも計算もいらない！

「手ばかり」とはその名の通り、自分の「手」を使って1食で食べる量を「量る」という方法です。手の大きさは、人によって違いますが、大体体格にあった大きさになっています。自分の手で「手ばかり」することで、自分の体にあった１食の目安量がわかるので、今日からでも簡単にはじめられます！

「手ばかりダイエット」の基本は主食、主菜、副菜の3つ

医師のお墨付き！「手ばかりダイエット」は健康にもいい！

「手ばかりダイエット」の基本は主食（炭水化物）、主菜（たんぱく質）、副菜（ビタミン・ミネラル等）の3つをバランス良く食べること。ダイエットというと、何かを減らさないといけないと思われがちですが、どれも体には大切な栄養素で、実はバランス良く食べることがダイエットを成功させる一番の近道なのです。

管理栄養士が考案した美味しくてヘルシーな50レシピ付き！

1週間分、21食を献立形式でご紹介

クックパッド ダイエットの管理栄養士がセレクトしているので、栄養バランスなどもばっちり！1食で食べる量を写真で見ても、ダイエット中とは思えない量にびっくりする方も多いはず！「こんなに食べていいの？」という声も聞かれますが、答えは「イエス！」。「手ばかり」で「食べてやせるダイエット」を体感してください！

年末の向けて、飲み会、食事会が増え、毎年この時期体重が増えてしまうという方、「手ばかりダイエット」で今年は「太らない体」を目指しませんか？

「クックパッドダイエット 手ばかりダイエットレシピ」（宝島社）

2015年11月16日(月)より全国書店やコンビニエンスストア、オンラインストアにて750円(税別)で販売中です。

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