海外で人気沸騰中！話題の「エッグボード」はダイエット中にもオススメ♪
2016年01月15日
「エッグボード」ワンポイントアドバイス！
乗せる具材も、賢く選ぶことが◎
エッグボードは、ベーコンやハムなど加工食品を加える事もありますが、ダイエット中には、このような加工品は脂肪分が多くなるので、控えていきたいですね。その代わり、たんぱく質が豊富で良質なオイルを含む、「アボカド」「サーモン」「ナッツ」などを、選ぶのが◎ 冬のお肌が乾燥する時期は、必須食材になります♪ぜひ試してみてくださいね♡
まとめ
如何でしたか？ダイエット中におしゃれで可愛い料理を選ぶ事が出来るのは、女子にはとっても嬉しいですね♡食事のバランスや食材を賢く選んで、今日から健康美人に♪
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著者
服部 麗(管理栄養士・栄養教諭)
学生時代のインターンを経て予防医療の大切さを学び、病気にならないカラダ作りの重要性を知る。卒業後多くの人々の健康をサポートするため、栄養カウンセリングや特定保健指導を行う。現在は、コラム執筆や書籍の監修などを行い、正しい栄養学の知識を発信中。
