【自分のペースでOK】AIパーソナルジムで無理なくボディメイク！

皆さんは「AIパーソナルジム」をご存じですか？AIパーソナルジムはその名のとおり、AI(人工知能)を搭載したトレーニングマシンなどを使ったパーソナルジムです。ダイエットや美容、健康のために運動を始めたいけれど、一般的なトレーニングジムに行くのはちょっとハードルが高い、まずはお手軽に運動したいと思っている方などから注目を集めています。そこで今回は、 AIパーソナルジムのメリットやデメリットを解説します。

1時間前

AIパーソナルジムのメリット

AIが自分に合ったプログラムを提案してくれる！

AIパーソナルジムでは個人の目標や年齢、性別、体力、鍛えたい部位などに応じて、その人に合わせたプログラムを提案してくれます。そのため、「運動をしたいけど何から始めたらいいかわからない」という方でも、安心してトレーニングに取り組むことが可能です。

姿勢や動きをAIがしっかりとチェック！

トレーナー不在のジムでも、AIが運動中の姿勢や動きをチェックしてくれるので、正しいフォームで効率良くトレーニングをすることができます。また、間違ったファームで身体を痛めたり、トレーニングの効果が減少してしまうといった心配がありません。

料金設定がリーズナブル！

ジムによって料金設定は様々ですが、AIパーソナルジムは一般的なジムと比較してトレーナーの人数が少ないため、その分料金設定がリーズナブルに設定されている場合が多いです。特に、専属のトレーナーがマンツーマンで指導するパーソナルジムは高価な場合が多いため、パーソナルジムに興味はあるけれど金銭的に難しい…と諦めていた方でも、AIパーソナルジムであれば通いやすいのではないでしょうか。

営業時間が長く忙しい方でも通いやすい！

AIパーソナルジムは朝早くから夜遅くまで営業している場合が多く、忙しい方でも通いやすいです。また、シフト制の仕事などお休みが固定でない方でも継続しやすいといえます。

AIパーソナルジムのデメリット

モチベーション維持が難しい場合も？

AIトレーニングジムでは一般的なジムと比べてトレーナーとのコミュニケーションが少なくなるので、人とのコミュニケーションが好きな方だと物足りなく感じたり、モチベーション維持が難しいと感じる可能性もあります。そういった不安を感じる方は、トレーナーとのカウンセリングや個別トレーニングを実施しているAIトレーニングジムを選ぶのも良いでしょう。

まとめ

AIパーソナルジムで無理なくマイペースにトレーニング！

いかがでしたか？ジムで運動を始めたいけど、なかなか一歩を踏み出せない…。そんな方でも、自分のペースで取り組めるAIパーソナルジムであれば、気軽に始められるのではないでしょうか？AIトレーニングジムで、楽しく無理なく身体を動かしてみましょう！【参考文献】フィットネス業界にもAIが浸透！導入のメリットとAIならではの強みを解説.ATカンパニー株式会社 (https://a-t-company.jp/know-how/ai-fitness-industry/) 閲覧日：2025年6月27日