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(44件)
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372kcal
ヘルシーに!本格カルボナーラ
更年期症状予防
2
210kcal
南瓜のもちもちニョッキ豆乳クリームソース
生理痛軽減、風邪予防、冷え性改善、糖質控えめ
3
362kcal
きのこたっぷり豆乳クリームオムライス
更年期症状予防
261kcal
低脂質!ささみでうどんカルボナーラ
更年期症状予防
455kcal
アボカドたっぷりボタニカルクリームパスタ
生理痛軽減、風邪予防、美肌、冷え性改善、ぽっこりお腹解消
361kcal
秘密はめんつゆ!カルボナーラうどん
367kcal
冷凍うどんで!豆乳のシュクメルリうどん
フライパンだけ、洋食
326kcal
フルーツ入りコーンフレーク
生理痛軽減、節約
428kcal
豆乳ドリア
洋食
346kcal
簡単トマトクリームパスタ
更年期症状予防
367kcal
さっぱり&まろやか!豆乳そうめん
更年期症状予防、めんつゆ、昼ごはん、和食
568kcal
ささみときのこの麦リゾット
鍋だけ
307kcal
台湾風おぼろ豆腐のスープ
高血圧予防、鍋だけ、朝ごはん、中華
318kcal
低脂質!簡単で美味しいあさりリゾット
330kcal
小松菜ときのこの豆乳クリームペンネ
骨粗鬆症予防、夜ごはん、洋食
547kcal
豆乳みそ煮込みうどん
糖尿病予防、代謝アップ、一人暮らし、昼ごはん、夜ごはん、和食
377kcal
おからdeパンケーキ♡サラダプレート
更年期症状予防、生理痛軽減、美肌、冷え性改善、糖質控えめ
279kcal
牛乳なし!豆乳フレンチトースト
フライパンだけ、洋食
482kcal
豆乳パンケーキの朝食ワンプレート
朝ごはん、昼ごはん、洋食
351kcal
1食分のたんぱく質が摂れる!基本の豆乳パンケーキ
昼ごはん、洋食
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