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主食、「豆乳」レシピ（45件）
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361 kcal 秘密はめんつゆ！カルボナーラうどん
210 kcal 南瓜のもちもちニョッキ豆乳クリームソース
生理痛軽減、風邪予防、冷え性改善、糖質控えめ
279 kcal 牛乳なし！豆乳フレンチトースト
フライパンだけ、洋食
366 kcal 豆腐ソースのマカロニグラタン
骨粗鬆症予防、作り置き、洋食
369 kcal 湯葉のあんかけごはん
めんつゆ
362 kcal きのこたっぷり豆乳クリームオムライス
更年期症状予防
482 kcal 豆乳パンケーキの朝食ワンプレート
朝ごはん、昼ごはん、洋食
459 kcal レンズ豆とトマトのベジカレー
鍋だけ、昼ごはん、夜ごはん
377 kcal おからdeパンケーキ♡サラダプレート
更年期症状予防、生理痛軽減、美肌、冷え性改善、糖質控えめ
348 kcal サーモンとほうれん草としめじのレモンクリームパスタ
330 kcal カレー豆乳パスタ
代謝アップ
353 kcal うにとたらこと菜の花の豆乳クリームパスタ
340 kcal 春にんじんの豆乳クリームパスタ
美肌、昼ごはん、洋食、パーティー
183 kcal 新食感！麩♡レンチトースト
フライパンだけ、朝ごはん
455 kcal アボカドたっぷりボタニカルクリームパスタ
生理痛軽減、風邪予防、美肌、冷え性改善、ぽっこりお腹解消
121 kcal 豆乳マーガリンでコクをプラス！菜の花とたらこの春色しらたきパスタ風
美肌、冷え性改善
200 kcal カブとキノコの玄米酵素豆乳リゾット
美肌、ぽっこりお腹解消、代謝アップ、糖質控えめ、鍋だけ
231 kcal じゃが芋と鮭の味噌豆乳グラタン
洋食
547 kcal 豆乳みそ煮込みうどん
糖尿病予防、代謝アップ、一人暮らし、昼ごはん、夜ごはん、和食
599 kcal 豆乳スパ
コレステロール改善、代謝アップ、洋食
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