ダイエット中だって飲みたい！スターバックスの新作ドリンク♡「チョコレートクランチフラペチーノ®」

夏の新作ドリンクとして販売されている、「チョコレートクランチフラペチーノ®」。コーヒーベースのフラペチーノに、チョコレートソース、コーヒーホイップクリーム、ビスコッティ、クラッシュアーモンド...女子の好きなものが詰め込まれた夢のような飲み物♪すでにネットではかなりの話題になっていますね！そんな新作フラペチーノ。「ダイエット中だから控えるべき？」と悩んでいる方も多いはず。悩めるダイエッターにかわり編集部が管理栄養士に聞きました！

2015年06月10日

チョコレートクランチフラペチーノ®

カロリーは？！

ショート 513カロリートール 581カロリーグランデ 831カロリー ※ミルクの場合ショートでも513カロリー。うーん、なかなかのカロリー（笑）でも諦めるのはまだ早い！

1日に必要なカロリー

女性の30代の場合、1日に必要なカロリーは1500カロリー程度。（※個人差があります）「チョコレートクランチフラペチーノ®」のショートサイズを飲んだだけで1日の1/3のカロリーを摂取したことになるの？答えは『NO!』実は、食べたものがその日のうちに脂肪になるわけではないそうです。３～４日で調整すればOKとのこと。となると１食30～50カロリーカットすればいいんです。たとえば・外食だったら、2口残す・コンビニのサンドイッチだったら半切れ残す（マイナス60カロリー）・日ごろ飲んでるカフェラテをコーヒーにして牛乳を半分にする（マイナス40カロリー）などなど。またDVDや動画でエクササイズしてみるとか。そんなちょっとの心がけで500カロリーくらいオーバーしたって大丈夫なんです！

ダイエットはポジティブに！

いきなり走ったり、ジムにいったりするのは難しいけれど、日ごろお家でストレッチやインナーマッスルを鍛える運動をしていれば脂肪が体につきにくくなることは確か。下半身が気になる方は大抵むくんでいたりして老廃物が流れていないので、脚のマッサージが効果的！特にふくらはぎがパンパンに張っているようなときはやわらかくなるまでもみほぐすと脚に脂肪付きにくくなります。ダイエットは毎日のちょっとした努力の積み重ねが大切。カロリーをいかに少なくするか...なんて引き算ばかり考えているダイエットは疲れてしまいますよ！毎日頑張っているダイエッターの皆様。たまにはスターバックスのフラペチーノを自分にご褒美に！というのもいいですね♪ ※飲み過ぎにはご注意を！

【やせ習慣が身につく】管理栄養士が食生活をコーディネートするアプリって？

まずは無料でスタート♪食事を撮るだけ、プロから食事のアドバイスが届く！

専属の管理栄養士がダイエットをサポート
食制限なし！正しく食べて身につく「やせ習慣」♪
管理栄養士が、写真を目で見て丁寧にアドバイス。AIではありません！
「あってるかな？」そんな食事のお悩みを正しい知識でアドバイス

ダイエットアプリについて詳しく見る

著者

DietPlus管理栄養士(管理栄養士)

「正しく食べてやせる」ダイエットを実践できる様々なダイエットサポートサービスを提供。個人の生活習慣からやせない理由を発見できる「ダイエット診断」ほか、コラム等でダイエット情報を配信。また、アプリ「ダイエットプラス」では、食事改善をメインとした管理栄養士によるダイエットサポートサービスを提供しています。