１人じゃないから続く！手軽に始められるソーシャルダイエットとは？

今年こそダイエット！と誓いをたてたものの、もう挫折気味...という方も多いのではないでしょうか。ダイエットは「今度こそ！」と思っていても、１人ではなかなか継続が難しいもの。そんな時、簡単に始められて、3日坊主にならないダイエット方法をご紹介します！

2016年01月25日

SNSの力を使ってダイエット

その名も「ソーシャルダイエット」

それは方法はずばり「ソーシャルダイエット」。ダイエット頑張っている仲間が集まっているので、ダイエットを開始すると、すぐに仲間ができて、仲間ができるから続くダイエット法です。１人では続かないダイエットも仲間がいるから頑張れる！というわけです。

クックパッドダイエット「チャレンジログ」

クックパッドダイエットでは、ソーシャルダイエットを始める方のために、「チャレンジログ」というブログを提供しています。現在、登録者数は1,000名を超えており、1,000名以上の方がソーシャルダイエットでダイエットにチャレンジ中です。実際に「チャレンジログ」では、過去ダイエットを始めて・3ヶ月で体重　-2.7kg ・3ヶ月で体脂肪率　-6.0% など成果を出している方がいます！ ▼チャレンジログとは？！

始め方はとっても簡単！

1.現在の体重、体脂肪率をグラフに記録 2.体重計の現在体重の表示写真をアップ 3.目標の体重（kg）／目標の脂肪率（%）を宣言 4.まずやってみようと思っているダイエット方法を宣言 5.全身写真を定点観測にアップこれでダイエット開始準備は完了！ ※登録時の名前はニックネームなので、個人が特定されることはありません。あとは、ブログを書き始めて、「チャレンジログ」内でお友達を作って、ダイエット生活をお互い叱咤激励していくことで、自然とダイエットが成功する！という訳です。

ダイエット方法は自由！

「チャレンジログ」内では、200種類以上のダイエットに取り組んでいる方がいます。・ウォーキングダイエット・筋トレ系ダイエット・ヨガダイエットなどなど。

参加者募集中！

1/31まで！チャレンジログ　第4回ダイエットコンテスト

現在、「チャレンジログ」では第4回ダイエットコンテストのエントリーを受付中です。ダイエットコンテストとは、チャレンジログでダイエットをしてもっとも「結果」を残した方を、グランプリとして表彰するコンテストです。ダイエットコンテストグランプリの方には、副賞10万円を贈呈！ 2016年春には、新しい自分に生まれ変わりたい方！是非エントリーお待ちしております！また「コンテストには参加したくないけれど、ブログだけはやってみたい。」そんな方も大歓迎！ぜひこの機会に、ダイエットをはじめましょう！ ▼チャレンジログ第4回ダイエットコンテスト詳細・エントリー方法はコチラ ▼チャンレンジログの登録はコチラ

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著者

DietPlus管理栄養士(管理栄養士)

「正しく食べてやせる」ダイエットを実践できる様々なダイエットサポートサービスを提供。個人の生活習慣からやせない理由を発見できる「ダイエット診断」ほか、コラム等でダイエット情報を配信。また、アプリ「ダイエットプラス」では、食事改善をメインとした管理栄養士によるダイエットサポートサービスを提供しています。