タグ「ダイエット方法」の記事一覧

【高校生のダイエット法】管理栄養士が注意点やポイントを解説！

高校生と言えばオシャレや美容に対する関心が高まる時期。ダイエットをしてもっと可愛くなりたい！と思う方も多いのではないでし...

8月9日

【コンビニ食の選び方】栄養バランスを整えるポイントって？

忙しい毎日の食事に重宝するのがコンビニ食。コンビニの食事ではバランスが悪いと思い、便利だけどコンビニ食を食べることに罪悪...

8月9日

【どうして？】ダイエット中に便秘になりやすい理由と解消法

ダイエット中になりやすい便秘。この便秘に悩んでいる方も多いのではないでしょうか。今回、管理栄養士がダイエット中に便秘が起...

8月8日

管理栄養士が解説！「よく噛んで食べる」ことのメリットとは？

食事はゆっくり時間をかけて、よく噛んで食べると良い！と聞いたことがある方も多いのではないでしょうか。よく噛んで食べるとど...

8月7日

【毎日コツコツ】自宅で簡単にできる運動法って？

体型維持、健康のために欠かせない運動法をご紹介します。自宅で簡単にできて、下半身、お腹やせにも期待大です！

8月7日

【キレイにやせる】低脂質＆高たんぱくな「サラダシーチキン」ダイエット

低脂質・高たんぱくでダイエッターに人気の食品と言えばサラダチキン。しかし、最近になってサラダチキンに次ぐ食品として「サラ...

8月6日

【効果はあるの？】ダイエットにサウナを活用するコツ

サウナを利用したことはありますか？サウナは発汗を促し、血行を促進するため代謝がUP。ダイエット効果や美肌効果も期待できる...

8月5日

【背中のはみ肉撃退！】簡単にできるおすすめ筋トレ3選

意外と油断しているのが背中の「はみ肉」。実は、体を支えている背中を鍛えてすっきりさせることで、メリハリのある体を目指すこ...

8月5日

【子供の肥満度を診断】「ローレル指数」の活用で肥満予防しよう！

「ローレル指数」をご存知ですか？子供の肥満度の診断に用いられる数値です。6歳から12歳くらいまでが対象となります。子供に...

8月4日

【紫外線と暑さに要注意】夏のウォーキングで気をつける5つのポイント

継続するほど、ダイエット効果が期待できるウォーキング。夏は紫外線や熱中症などの心配もあり、やめてしまう人も多いかもしれま...

8月4日