タグ「ヨガ」の記事一覧
話題の美容ニュースやダイエット方法、正しい食べ方などを、栄養学・ダイエット指導の専門家が分かりやすく解説します。
【運動不足が気になる人へ】おうちヨガで身体と心を整えよう♪
運動不足が気になるけど、急にキツイ運動を始めるのは不安だし、お金もかかる…。そんな方にオススメしたいのが自宅で手軽に出来...
2023年11月25日
【リラックスしながら引き締める】「ヨガ」で美尻エクササイズ！
女性にとって気になる部位のひとつであるお尻。キュッと引き締まったお尻はとても魅力的ですね。綺麗なお尻になりたい、でもキツ...
2023年10月17日
【自宅でできる運動3選】すきま時間を使って上手にダイエット
「ダイエットをしたいけれど運動する時間がない！」とお悩みの方におすすめしたいのは、家でできる運動法です。すきま時間を上手...
2022年12月31日
【自分に合うのはどっち？】ヨガとピラティスの違いについて解説します！
外出の機会が減り、活動量が減っている方も多い今日この頃。自宅でできる運動を考えている方も多いのではないでしょうか。そんな...
2022年08月27日
【寝る前3分でOK】ゆる～く効く「ヨガポーズ」おすすめ6選
ヨガは嬉しい効果をたくさん期待できるエクササイズですよね。しかし体が硬い方はポーズをとるのが難しく感じられ、なかなかヨガ...
2021年05月03日
【代謝を促してやせ体質へ】ダイエットにも嬉しい「夜ヨガ」3選
「なかなか寝付けない」「気分転換がうまくいかなくて、ストレスがたまる一方…」それは、もしかしたら自律神経の乱れが原因かも...
2021年03月08日
【1日5分でOK！】やせるヨガポーズ4選
美しくキレイなボディ作りには、運動が欠かせません。しかし、それを続けるのは大変ですよね。もともと体を動かすのが苦手・嫌い...
2021年03月05日
【1日1分で小顔に？】効果抜群の「顔ヨガ」をまずは1週間チャレンジ！
顔ヨガは体のヨガと違い、思い立った時に簡単に行うことができます。表情筋を刺激することによって表情が豊かになるだけではなく...
2021年01月05日
【脂肪燃焼を促進！】運動嫌いでも◎な簡単エクササイズって？
「忙しくてジムへ通う時間がない！」「ウォーキングやジョギングは人の目が気になる…」など、自力で有酸素運動をするのはハード...
2020年12月27日
【冷え性改善にも◎】座ったままでできる「椅子ヨガ」ダイエット
みなさんは「椅子ヨガ」をご存知ですか？その名の通り椅子に座りながら、簡単にできるヨガで、今注目を集めています。ヨガならで...
2020年12月04日
