タグ「麺類」の記事一覧

【低GI値の優秀食品】ダイエット中に「そば」を食べたい3つの理由

糖質が多く含まれる主食は、血糖値を上昇させて太りやすいと思われがちですが、食べないでいると逆に脂肪を溜め込みやすくなる可...

2019年12月29日

【ダイエット中でも食べたい！】冷やし中華の太らない食べ方とおすすめレシピ

夏になると食べたくなる冷やし中華。冷たくてつるっと食べられる冷やし中華は、暑くて食欲が落ちてしまいがちな時でも食べやすい...

2019年7月16日

【夏の定番メニュー】そうめんをダイエット中に取り入れる方法

夏はやっぱりそうめんが食べたくなります。暑くて食欲がなくても、ツルツルとのど越しがよく、美味しく食べられますよね。カロリ...

2019年7月15日

【管理栄養士が解説！】太らないパスタの選び方とは？

バラエティが豊富で、忙しい時でも食べやすいパスタは、老若男女問わず大人気メニューですよね。しかし、ダイエット中は太るイメ...

2019年6月25日

【検証】パスタとご飯はどっちがダイエット向き？

ダイエットにはパスタとご飯、どちらが効率的なのでしょう？パスタが良いというダイエット専門ジムのインストラクターもいれば、...

2019年5月22日

【ごはん・パン・めん】主食の「太らない食べ方」って知ってる？

ダイエットというと、手っ取り早く「主食」を抜いてしまう……という方もいるのではないでしょうか。「太らない食べ方」のポイン...

2019年4月1日

【春キャベツ】栄養満点なパスタレシピ4選

春が旬のキャベツは、栄養満点で身体にもダイエットにも嬉しい効果を期待できます。忙しいときに手軽にぱぱっと食べることができ...

2019年3月22日

【ダイエット中でも◎】パスタの太りにくい食べ方4つ

種類が多く、外出先やお家でもぱぱっと食べることができ、女性に人気のパスタ。太りやすいイメージからダイエット中には避けてい...

2019年2月28日

【みんな大好き】めん類を食べても太らない3つのコツ

そば・うどん・そうめんなどの麺類は、ごはんをはじめとする炭水化物の中でも人気が高い食材ですが、摂取カロリーを気にするあま...

2019年2月6日

【麺が好き！】ダイエット中でもOK♪こんにゃく麺の活用法

麺類には様々な種類があり、しかも手軽に美味しく食べられるという嬉しいメニューですよね。しかし、麺類には糖質が多く含まれて...

2019年1月16日