507kcal
5品の献立
502kcal
5品の献立
今夜はがっつりお肉で決まり!韓国風茹で豚ポッサム
455kcal
3品の献立
ほくほくのさつまいもを使った簡単!スコップコロッケ
465kcal
4品の献立
栄養たっぷり♪ごちそう彩りプルコギ
535kcal
4品の献立
旬の味覚をたっぷり堪能♪さつまいもと甘栗の蒸しパン
480kcal
4品の献立
お腹スッキリ腸活ごはん♪鶏とゴボウの味噌煮
507kcal
5品の献立
みんな大好き♪旬の秋刀魚の生姜ごぼう照り焼き
483kcal
5品の献立
簡単!栄養たっぷり!鯖缶のトマトチーズ煮
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お弁当にもオススメ☆ささみフライ
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塩分控えめでも満足!豚肉とキャベツの和風たまご炒め
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5品の献立
栄養満点◎ケールとチキンのデリ風サラダ
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レンチン!鶏の香り蒸し
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香味野菜が隠し味!色合いもきれいなエビとアボカドのトースト
506kcal
3品の献立
風味やコクでワンポイント☆豚しゃぶと香味野菜の冷製うどん
489kcal
3品の献立
栄養価も高い缶詰を有効活用♪ぺろっと食べられる鯖缶サンド!
480kcal
4品の献立
漬け込まずに食感を生かした減塩メニュー 鮭ときのこの南蛮漬け風
503kcal
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スタミナがつく疲労回復メニュー♪豚肉とニンニクの芽の炒め物
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定番の鮭をアレンジ!コクうま♪鮭となすのみぞれ和え
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リコピンたっぷり☆トマト牛丼
309kcal
4品の献立
一汁三菜の和定食。
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