「自己流でダイエットしているけれどなかなかやせない」「ダイエットに成功してもすぐリバウンドしてしまう」・・・それは、間違ったダイエット方法をしているからかもしれません！管理栄養士の国家資格を持つ、クックパッドダイエットのトレーナーが、『正しく食べながら』キレイにやせるための方法を教えます！
講座内容
実施日
10月8日(木) 19：00～20：30（満員）
10月22日(木) 19：00～20：30
本講座で学べる内容
やせるための基本メソッドと、正しい食事バランスについて学べる講座です。
◎ご自身の消費カロリーについて
◎減量計画の立て方
◎現状のご自身の食事バランスのチェック
◎正しい食事バランスとは
など、ダイエットの基礎知識についてしっかり学んでいただくことで、正しいダイエット方法を習得できます。
本講座のポイント
あなたの普段の食事をセルフチェックできるので、翌日からの食事にすぐに活かせるポイントが見つかります。ダイエット初心者はもちろん、健康管理に自信がある健康知識豊富な方もぜひ、ご参加ください。
▼こんな方にこの講座は最適です！
・真剣にダイエットに取り組みたい
・最近体重調整が難しくなってきた
・「食事バランスって何？」基本を学びたい
・自分自身の栄養バランスのチェックをしたい
・自分が実践している健康法が正しいかどうか確かめたい
間違ったダイエットからはもう卒業！
減量することだけを目的に、絶食したり、摂取カロリーを極端に下げたダイエットを経験はありませんか？
やせてキレイになるどころか、吹き出物やカサつきなどの肌トラブルに悩まされたり、元の状態に戻るにはまた時間もかかったり…。いつでもみずみずしくきれいでいたい女性にとってはとても怖いことですよね。
そのダイエットは、一時的に結果が出ても、必要な栄養素が摂れてないからだは、飢餓状態となり、貧血状態、疲れやだるさを感じたりと、さまざまな不調がでてしまいます。それが原因で、結果的にやせにくい代謝の悪いからだになってしまうのです。
そんな間違ったダイエットからはもう卒業しましょう！ダイエットの正しい知識を身につけて、バランスの良い食事を意識すれば、着実に、キレイにやせることができます。
プログラム実施要項・お申込みについて
定員
各回先着12名
開催場所
クックパッド ダイエットラボ六本木店
東京都港区六本木 7-9-9 リッモーネ六本木3階
・六本木駅（日比谷線・大江戸線）／7番出口 徒歩3分
・乃木坂駅（千代田線）／3番出口 徒歩8分
参加費
当日会場にて現金でのお支払い: 1,500円(税込)
お申込みはこちらから
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皆様のご参加をお待ちしています！
※お申し込み完了後、メールを送信いたしますので、ドメイン指定受信をご利用されている方は、@cookpad-dietlab.jpからの メールを受信できるよう事前に設定をお願いいたします。
講師紹介
清水真理子（クックパッド ダイエット トレーナー/管理栄養士）
＜経歴＞
企業や行政機関で母子栄養、特定保健指導に携わり、食事・生活面の健康アドバイスを多数経験。
お客様一人ひとりに合った継続可能なアドバイスを得意とする。現在は銀座のラボで店長としてダイエット指導を行う。
（10月8日の回を担当）
横山彩子（クックパッド ダイエット トレーナー/管理栄養士）
＜経歴＞
ドラッグストアにて栄養相談会を企画・多数開催、自らも店頭に立ちながら、病院に行かなくても気軽に相談できる管理栄養士の育成に従事。その後、特定保健指導、ダイエット専門エステで栄養指導を行い、現在は代々木のラボで店長としてダイエット指導を行う。
（10月22日、11月18日の回を担当）
